2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie sagen, dass für den Traumkörper für den Sommer im Winter mit der Arbeit beginnen sollte. Deshalb beginnen viele Menschen zu Beginn des Jahres mit ihrer gewählten Diät. Ernährungswissenschaftler aus der ganzen Welt stellen jedes Jahr zusammen Ranking der besten Diäten. Hier welches sind die beliebtesten diäten in diesem jahr:
№1 Mittelmeer
Dies ist eines der beliebtesten, leckersten und einfache Diäten. Es betont Fisch und Meeresfrüchte, viel Gemüse und Obst. Sie können Milchprodukte, Geflügel und Eier essen.
Vollkornprodukte und solche mit einem hohen Anteil an gesunden Fetten werden empfohlen. Da die mediterrane Ernährung leckere Sachen zulässt, musst du trotzdem auf die Mengen und Kalorien achten.
№2 Die DASH-Diät
Die DASH-Kur eignet sich hervorragend für Menschen mit Bluthochdruck oder Cholesterinproblemen. Aber nicht nur. Dies ist eine Diät, bei der die Ergebnisse schnell sichtbar sind. Bei dieser Diät werden hauptsächlich Hülsenfrüchte, Nüsse, Obst und Gemüse gegessen. Die Mahlzeiten in der DASH-Diät liegen zwischen 6 und 8. Wenn Sie Fleisch essen, sollte es sauber sein, zum Beispiel weißes Hühnchen.
№3 Flexetarian
Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine semi-vegetarische Ernährung. Damit werden Sie sicherlich abnehmen, da hauptsächlich pflanzliche Produkte verzehrt werden. Vermeiden Sie Milchprodukte. Sie können sie durch ihre vegetarischen Sorten wie Nussmilch ersetzen.
№4 HMR-Diät
Laut Ernährungswissenschaftlern ist dies der Modus, in dem die Wirkung am schnellsten eintritt. Es besteht darin, die Kalorienaufnahme auf 1.500 kcal pro Tag zu begrenzen. Bei dieser Diät werden nur Gemüse und Obst gegessen. Haben Sie keine Eile, um Angst zu haben - um mit Obst und Gemüse 1.500 kcal pro Tag zu erreichen, werden Sie sicherlich mehr als genug essen.
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Die Beliebtesten Diäten
Es gibt kaum eine Frau auf der Welt, die nicht mindestens einmal in ihrem Leben eine Diät gemacht hat – sei es eine leichte oder eine ernsthaftere Vorbereitung. Hunderte, sogar Tausende von Diäten und Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, sind bekannt.
Schnelle Diäten Schlagen Lange Diäten
Vergessen Sie lange und schmerzhafte Diäten – laut einer neuen Studie sind schnelle Diäten effektiver als andere. Die Studie wurde von australischen Forschern durchgeführt, die 200 Personen untersuchten und alle Teilnehmer an der Studie waren fettleibig.
Ab Diesem Jahr Trinken Die Russen Teureren Wodka
Die russischen Behörden erwägen, den Verkaufspreis für Wodka von 185 Rubel pro Flasche auf 230 Rubel anzuheben. Ziel höherer Preise ist es, den Verkauf von gefälschtem Alkohol in Russland zu reduzieren. Die Diskussion ist für Donnerstag, den 28.
Doppelt So Wenig Honigertrag In Diesem Jahr
In diesem Jahr erwarten bulgarische Imker geringere Honigerträge zwischen 30 und 50 Prozent. Die Organisation fügte hinzu, dass der Großhandelspreis des Bienenprodukts in diesem Jahr 4 BGN pro Kilogramm betragen wird. Der Honigertrag sei aufgrund von Hagel und sintflutartigen Regenfällen im Land in diesem Jahr fast doppelt so gering, teilte die Branche während des 50.
Ab Diesem Jahr ändern Sie Die Etiketten Des Fleisches
Die Meat Processors' Association kündigte an, in diesem Jahr das Wort Natriumchlorid durch die Salzmenge auf Fleischetiketten zu ersetzen, um Produktinformationen verständlicher zu machen. Die neuen Etiketten werden bis Ende 2014 angebracht, und die Änderung diente den Verbrauchern, da sich herausstellte, dass die meisten Kunden die Bedeutung des Wortes Natriumchlorid nicht kennen.
