2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Was rettet uns morgens nach einer harten Nacht? Die natürliche Antwort auf diese Frage ist Kaffee. Das beliebteste Getränk belebt sicherlich und hilft vielen unserer Bemühungen, zu Beginn des Arbeitstages fit auszusehen.
Kann es jedoch die Probleme des Körpers aus einer schlaflosen Nacht lösen? Wissenschaftler der University of Michigan haben versucht, diese Frage nach Experimenten zu beantworten.
Wer an die wundersame Kraft des Kaffees glaubt, sollte wissen, dass Schlafentzug eine Vielzahl von Prozessen stört, die mit der Arbeit des Geistes, der Konzentration und dem schnellen Denken zusammenhängen.
Mangel an ausreichendem Schlaf verringert die Fähigkeit einer Person, aufmerksam zu sein und kognitive Aufgaben zu lösen, die eine gute Fitness erfordern. Um diese Möglichkeit zu testen, wurde die Wirkung von Koffein auf die Sehschärfe sowie die Aufrechterhaltung einer ausreichend guten Konzentration untersucht, die bei der Lösung komplexer Aufgaben hilft.
Das Ergebnis zeigt, dass Reiz durch Koffein es passiert und es hilft, sich zu konzentrieren, aber nicht für lange.
In dem Experiment mit 276 Freiwilligen wurden zwei Tests verwendet. Einer zur Bestimmung der Konzentrationsfähigkeit und der zweite - zur Durchführung komplexer kognitiver Aufgaben im Zusammenhang mit einer guten Einschätzung einer Situation und der Reaktion darauf.
Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Einige gingen nach Hause, um zu schlafen, während andere wach waren. Am Morgen erhielten alle Kapseln mit 200 Milligramm Koffein oder Placebo, und der Test wurde wiederholt.
Die Ergebnisse zeigen, dass Schlafmangel hat einen sehr negativen Einfluss auf das Ergebnis der Gruppe, die wach war. Koffein hat nur mit einem vereinfachten Aufmerksamkeitstest geholfen. In schwierigeren Fällen ist die Substanz bei den meisten Teilnehmern machtlos.
Die Quintessenz ist das Kaffee sorgt für Wachsamkeit, wenn es ein Ziel ist, kann aber Fehler aufgrund von Ermüdung nicht beseitigen. Koffein steigert nur die Energie und reduziert das Schlafbedürfnis, kann es aber nicht ersetzen. Daher ist bei wichtigen Verpflichtungen ein guter Langzeitschlaf wichtig, denn Kaffee kann nicht das leisten, was der Schlaf dem Körper leistet und gibt.
Stattdessen sorgen diese Rezepte für Kuchen mit Kaffee oder Sahnekaffee für Energie und gute Laune. Sei gesund und genieße das Leben.
Empfohlen:
Warum Wollen Wir Junk Food Nach Einer Schlaflosen Nacht?
Schlafentzug kann jeden von Zeit zu Zeit treffen. Es beeinflusst nicht nur Ihre Stimmung und Konzentration, sondern auch Ihr Gewicht. Wie von der Wissenschaft erklärt, hat dies mit der Produktion von Ghrelin zu tun, dem Hormon, das das Hungergefühl steuert, aber auch anfälliger dafür macht du sehnst dich nach Junkfood .
Der Tagesbeginn Sollte Nicht Mit Kaffee Eingestellt Werden, Er Wird Nach 9 Uhr Morgens Getrunken
Wir sind es gewohnt, den Tag mit einem Brei aus aromatischem Kaffee zu beginnen. Dies ist ein unveränderliches Ritual für den Großteil der Weltbevölkerung. Nichts erheitert uns so gut wie unsere morgendliche Dosis der verführerisch duftenden Flüssigkeit und ihre Liebhaber sind ein beeindruckender Prozentsatz von Menschen jeden Alters.
Sie Haben Den Mythos Entlarvt, Dass Kaffee Belebt
Wenn Sie regelmäßig Kaffee konsumieren und sich fragen, warum Ihnen das bittere Getränk morgens nicht zusagt, hat dies seine logische Erklärung. Koffeinsucht wirkt beruhigend. Deshalb werden Menschen, die zu oft die Tasse Kaffee anheben, eine Zeit kommen, in der die Flüssigkeit darin Sie nicht mehr aufweckt.
Was Passiert Mit Dem Essen Nach Der Oscar-Nacht?
Die spektakulären Hollywood-Partys sind neben dem Glanz und den Auszeichnungen unweigerlich mit den verschwenderischen Vorschlägen und Leistungen zahlreicher Catering-Unternehmen verbunden. Haben Sie sich jemals gefragt, was mit all den köstlichen und unglaublich teuren, exquisiten Speisen passiert, die für die Oscars zubereitet werden?
Der Betrunkene Stier Ist Aufbrausend, Der Löwe Wird Nach Einer Tasse Reizbar
Je nach Sternzeichen, unter dem sie geboren wurden, haben Menschen unterschiedliche Arten des Alkoholkonsums und unterschiedliche Getränke sind für sie geeignet. Champagner ist für Widder geeignet. Starke alkoholische Getränke sind nichts für ihn, denn nach dem Trinken kann er reizbar und reizbar werden.
