2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Koffein verbrennt Kalorien und führt zu Gewichtsverlust - so unglaublich dieser Mythos klingt, er stellt sich als wahr heraus. Eines der beliebtesten Getränke, Kaffee und schwarzer Tee, helfen wirklich, dem schwerwiegendsten Problem der modernen Welt entgegenzuwirken - Fettleibigkeit.
Die Aufnahme von Koffein erhöht die Ausschüttung des Hormons Oxytocin im Gehirn. Es reguliert den Appetit und regt den Stoffwechsel an. Dies erleichtert das Verbrennen zusätzlicher Pfunde.
Eine der beliebtesten Koffeinquellen ist heutzutage Kaffee und schwarzer Tee. Darüber hinaus ist Koffein auch in der Guarana-Frucht enthalten. Die Tagesdosis beträgt etwa 200-250 ml, dies ist jedoch für jeden individuell und hängt hauptsächlich vom Blutdruck ab.
Die Frage, ob der Kaffee am Morgen den Prozess der Gewichtsabnahme beeinflusst, beschäftigt Wissenschaftler, Ernährungswissenschaftler und normale Menschen seit Jahren. Um festzustellen, ob ein Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und Koffein besteht, führten chinesische Wissenschaftler der Huazhong University of Science and Technology Tests mit Labormäusen durch. Die Ergebnisse zeigten deutlich, dass Koffein den Appetit unterdrückt und die Aktivität anregt. Kleine Tiere wurden dazu angeregt, mehr zu laufen, wodurch logischerweise mehr Kalorien verbrannt wurden.
Beim Menschen blockiert Koffein die Adenosinrezeptoren im Hypothalamus. Adenosin reguliert den Schlaf und den Energiehaushalt. Während der Forschung führte die Aufnahme von Koffein zur Produktion von Oxytocin, das die Fettleibigkeit beim Menschen reduziert. Allerdings haben Experten mit extrem hohen Dosen von 60 mg/kg experimentiert. Dies entspricht beim Menschen 30-40 Tassen Kaffee pro Tag, was inakzeptabel ist. Die empfohlene Tagesdosis beträgt etwa 200 mg.
Das Studium hat aber auch seine Vorteile. Es kann der erste Schritt zur Entwicklung eines Koffeinmedikaments sein, das uns hilft, Übergewicht zu bekämpfen. Es wird den täglichen Energieverbrauch erhöhen und uns vor solchen verhassten Fetten bewahren.
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