2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Verzehr von Zitronen während der Schwangerschaft hat viele Vorteile. Zitrone enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe. Eine mittelgroße Zitrone hat nur 17 Kalorien und fast kein Fett, während sie reich an vielen Vitaminen und Mineralstoffen ist. Einige von ihnen sind Calcium, Folsäure, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Mangan, Vitamin B6 und Riboflavin. Es ist eine der besten Vitamin-C-Quellen. Durch den Verzehr von Zitronen während der Schwangerschaft können Sie sicher sein, dass Sie diese Nährstoffe eingenommen haben.
Obwohl seine Verwendung gegen morgendliche Übelkeit nicht wissenschaftlich bewiesen ist, ist der Verzehr von Zitrone eine Möglichkeit, damit umzugehen. Essen Sie morgens eine Zitronenscheibe oder nutzen Sie einfach ihr Aroma und Sie können lästige Übelkeit deutlich reduzieren.
Während in der Frühschwangerschaft Zitrone bei Übelkeit helfen kann, kann der Verzehr von Zitrone in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, wenn die meisten Frauen unter lästiger und unangenehmer Magensäure leiden, diese Symptome verstärken. Wenn Sie in dieser Zeit unter Sodbrennen leiden, sollten Sie daher Zitronen und andere Zitrusfrüchte, die die gleiche Wirkung haben, einschränken.
Zitronensäure kann den Zahnschmelz schädigen, insbesondere während der Schwangerschaft, wenn Karies droht. Vermeiden Sie es daher, große Mengen Zitrone zu essen. Essen Sie es mit etwas anderem oder fügen Sie es Ihrem Tee oder Wasser hinzu.
Die Behandlung von Volkskrankheiten während der Schwangerschaft kann schwierig sein, da die Medikamente während dieser Zeit streng limitiert sind. Deshalb kann Zitrone für uns nützlich sein. Als natürliches Heilmittel kann es bei Halsschmerzen und Erkältungen helfen. Aufgelöster Zitronensaft und Honig in lauwarmem Wasser lindern Halsschmerzen, und ein paar Tropfen Zitronensaft werden bei salzwasserrinnender Nase hinzugefügt.
Das Essen von Zitrone versorgt Ihren Körper mit Vitamin C, das die Muskel- und Zellenentwicklung Ihres Babys unterstützt. Es ist gut, während der Schwangerschaft ein Glas hausgemachte Limonade zu trinken, es ist eine natürliche Quelle für Folsäure, die den Fötus vor Geburtsfehlern schützt.
Viele Schwangere leiden aufgrund des erhöhten Blutvolumens in dieser Zeit an Eisenmangel. Folsäure hilft dem Körper, Eisen aus der Nahrung und vorgeburtliche Vitamine aufzunehmen, damit es nicht zu einem Mangel kommt.
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