2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schwedische Frauen sind seit langem bekannt für ihre außergewöhnliche Schönheit, Körper mit den richtigen Proportionen und einen frischen, saftigen Teint, den sie bis ins hohe Alter genießen. Wie sie sind schwedische Männer groß, gutaussehend und athletisch. Trotz der Tatsache, dass Schweden eines der härtesten und unfreundlichsten Klimazonen der Welt hat.
Die außergewöhnliche Gesundheit und Schönheit der Schweden sind keine isolierten Phänomene, sondern hängen eng mit bestimmten Elementen der schwedischen täglichen Ernährung zusammen. Dies sagt Paavo Airola, ein weltbekannter Ernährungswissenschaftler, ein Befürworter der Naturheilkunde. Ihm zufolge liegt das Geheimnis der Verjüngung in mehreren Schlüsselelementen der schwedischen Speisekarte:
1. Die Hagebutten. In Schweden werden sie seit Jahrhunderten verwendet und waren schon immer ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen schwedischen Küche. Hagebutten sind mit Ausnahme einer einzigen Art die reichste natürliche Vitamin-C-Quelle. Sie enthalten 20- bis 40-mal mehr Vitamin C als Orangen. Sie sind auch reich an Vitamin P sowie vielen anderen Vitaminen und Mineralstoffen.
2. Kollagen - der Schlüssel zur ewigen Jugend. Warum sind Hagebutten so wichtig für Gesundheit und Langlebigkeit? Der Alterungsprozess und degenerative Veränderungen der Haut - Falten, Erschlaffung, Verfärbung und andere - werden durch physiologische Veränderungen des Kollagens verursacht - dem interzellulären Zement, der alle Zellen und Gewebe des Körpers verschmilzt. Die Verschlechterung ist hauptsächlich auf einen Vitamin-C-Mangel im Gewebe zurückzuführen. Die benötigte Menge an Vitamin C in der Nahrung hält das Kollagen stark und elastisch, was zu einer straffen, straffen Haut und einem angenehm geglätteten Teint führt.
3. Whey - schwedisches Verjüngungsgeheimnis Nummer drei. Molke ist die Flüssigkeit, die nach der Käseherstellung aus Milch übrig bleibt. In den meisten Ländern wird es normalerweise weggeworfen oder als Nebenprodukt der Tierernährung verkauft. In Schweden wird Molke jedoch nie verschwendet. Es ist ein nationales Lebensmittel. Es wird dehydriert und zu Molkenkäse und Butter verarbeitet.
Unser Darm beherbergt Milliarden von Bakterien, die dem Verdauungssystem helfen, Nahrung aufzuspalten und Nährstoffe aufzunehmen. Für eine optimale Gesundheit ist es äußerst wichtig, dass diese nützlichen Bakterien immer reichlich vorhanden sind.
Milchprodukte wie Molke helfen bei der Ernährung der Acidophilus- und Bifidus-Bakterien im Darm und verhindern die Entwicklung von Fäulnisbakterien, die zur Selbstvergiftung führen. Molke, die Laktose enthält, ist die beste natürliche Nahrung für diese Bakterien.
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