2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Essen Sie Vollkornbrote und Cornflakes, um Ihren Körper mit zwei wichtigen Dingen zu versorgen – wertvolle Spurenelemente und gleichzeitig modellierte Form ohne Anstrengung.
Hafer, Weizen, Buchweizen und Mais sind wertvoll, da sie auch bei der Verarbeitung die Schale des Getreides und etwas wirklich Wichtiges – den Keim des Getreides – bewahren.
Die Auskleidung verbessert die Darmperistaltik und reduziert das Risiko verschiedener schwerer Krankheiten. Es ist reich an B-Vitaminen, Vitamin PP, Folsäure, Zink, Kalzium, Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor und Kupfer.
Essen mit Vollkorn stellt die Struktur der Haut wieder her, verbessert die Funktion des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems. Weizenkeime sind reich an leicht verdaulichen Proteinen.
Darüber hinaus enthalten sie Kohlenhydrate, Fette und vor allem eine große Menge fettlöslicher Vitamine, einschließlich Vitamin E und Vitamin A. Sie können Weizen- und Buchweizenkörner konsumieren, ohne sie zu kochen.
Übergießen Sie sie einfach mit kochendem Wasser und mischen Sie sie mit Joghurt, frischer Milch, Walnüssen, Honig, Trockenfrüchten, frischem oder gekochtem Gemüse. Natürlich, wenn du es auch mit übertreibst Vollkorn, dies führt zur Ansammlung von Kalorien.
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