2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Milch spielt in der Diätküche eine wichtige Rolle, weshalb es eine Vielzahl von Milchnahrungen gibt, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Organismus abgestimmt sind. Es gibt Booster-Milchdiäten, die bei Patienten angewendet werden, die mehr Kalorien zu sich nehmen möchten, sowie Milchdiäten zur Gewichtsreduktion.
Hier bieten wir Ihnen Mustermilchdiäten an, wobei zu berücksichtigen ist, dass bei dieser Ernährungsform die Mahlzeiten über den Tag verteilt in kleine, aber häufige Portionen aufgeteilt werden sollten. Die meisten Experten raten einer Person, während der Milchdiät 6 bis 8 Mal am Tag zu essen.
Folgendes können Sie ausprobieren, da Sie bei allen aufgeführten Milchdiäten nur Kuhmilch verwenden sollten, keine Büffel, Schafe usw.:
1. Milch-vegetarische Ernährung mit ca. 2.800 Kalorien
1.500 ml frische Milch, 200 ml Joghurt, 400 ml Gemüsebrühe, 100 g Kartoffelpüree, 50 g Reis, 250 gebackene oder gekochte Früchte, 150 g Toast.
2. Milchdiät mit Brot, mit ca. 2.000 Kalorien
2 Liter Milch und 250 g Brot, das nicht mehr als 25 % Fett enthält
3. Absolute Milchdiät mit ca. 1830 cal
3 Liter pasteurisierte Kuhmilch
4. Gemischte Milch-Frucht-Diät Option 1 mit ca. 1.330 kcal
500 ml Magermilch, 150 g Gerstenkaffee, 1.000 g frisches Obst nach Saison, 500 ml Fruchtsäfte, 100 g Zucker.
5. Gemischte Milch-Frucht-Diät Option 2 mit etwa 1790 Kalorien
500 ml Magermilch, 150 g Gerstenkaffee, 1.000 g frisches Obst nach Saison, 500 ml Fruchtsäfte, 80 g Käse, 50 g Toast, 100 g Zucker.
6. Mischkost mit Milchprodukten mit etwa 2.800 kcal
2 Liter frische Milch, 200 g Toast, 50 g Reis, 50 g Haferflocken, 80 g Butter, 20 g Zucker.
7. Stärkung der Milchdiät mit etwa 3.000 Kalorien
1,5 Liter pasteurisierte Milch, 25 g ungesalzener Käse, 3 Eier, 300 g Fleischbrühe, 100 g Semmelbrösel, 80 g Nudeln, 200 g Äpfel, 100 g Zucker, 100 g Orangensaft, 20 g Butter, 40 g Milchschokolade.
Die neueste Milchdiät eignet sich besonders für Menschen nach Operationen, nach einer Infektionskrankheit, Verdauungsstörungen und mehr.
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