2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das lange Osterfasten begann am 2. März und dauert bis zum 19. April, wenn orthodoxe Christen 2020 Ostern feiern. In der Regel werden beim Fasten nur pflanzliche Produkte verzehrt, da tierische Lebensmittel nicht erlaubt sind (mit einigen kleinen Ausnahmen zu bestimmten Terminen).
Was sind die Vorteile des Osterfastens? Siehe in den folgenden Zeilen:
Fasten hat viele Vorteile. Zuallererst ist es ein Ritual, das uns lehrt, mit dem Kleinen zu leben, die einfachsten Dinge zu genießen, demütig zu sein. Fasten hilft uns auf materielle Güter und fleischliche Freuden verzichten. Um unsere Gedanken, Seele und Körper zu reinigen. Die Einhaltung einer pflanzlichen Ernährung hilft beim Abnehmen und Entschlacken, verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt das Immunsystem.
Natürlich müssen Sie bei der Aufnahme eines Postens einige Regeln beachten. Trotz der Ernährungsumstellung sollten wir uns nützliche Nährstoffe und Sonnenlicht nicht vorenthalten, denn sie sind wichtig für unseren Körper.
Wenn Sie nur mit Nudeln fasten möchten, geben Sie besser auf. Auf diese Weise werden Sie nicht abnehmen oder Ihren Körper stärken. Allenfalls um den gegenteiligen Effekt zu erzielen.
Was müssen wir essen um zu sein nützliches Osterfasten?
Grüne Lebensmittel
Im Frühjahr haben wir viel frisches Blattgemüse und es wäre schade, es nicht zu nutzen. Sie sind reich an Nährstoffen und haben eine hohe Konzentration an Antioxidantien, aber auch Vitaminen und Mineralstoffen. Darüber hinaus sind sie alkalisch und ballaststoffreich, was uns hilft, Giftstoffe und Fette leichter auszuscheiden.
Pflanzliche Kalziumquellen
Viele klagen während des Fastens über Kalziummangel. Nehmen Sie in diesem Fall mehr Sesam! Es ist die beste Quelle für pflanzliches Kalzium. Wir brauchen zwei Teelöffel rohe Samen pro Tag, um den Mangel an Milchquellen auszugleichen. Sie können sie zum Frühstück essen oder zu Salaten und Hauptgerichten hinzufügen.
Wir brauchen Eiweiß
Sie kommen in Pflanzen vor: Bohnen, Linsen, Erbsen, Pilze, Soja und Quinoa, die sehr gute pflanzliche Proteinquellen sind. Stellen Sie also sicher, dass Sie jeden Tag eines dieser "grünen" Proteine in Ihrer Ernährung haben.
Wer sollte nicht fasten?
Es stellt sich heraus, dass Schwangere und Menschen mit Krankheiten dies nicht sollten Fasten beobachtendenn sie brauchen täglich eine spezielle Ernährung und ein abwechslungsreiches Menü. Für sie kann eine drastische Ernährungsumstellung ungünstig sein.
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Osterfasten – Reinigung Von Körper Und Seele
Fasten es geht nicht nur darum, glückseliges Essen der Reihe nach aufzugeben Reinigung des Körpers . Körperfasten oder das sogenannte fasten , dem wir unseren Körper unterwerfen, steht in direktem Zusammenhang mit dem geistlichen Fasten, durch das wir versuchen, Gott wohlgefällig zu werden.
Herzhafter Tee – Wozu Ist Er Gut
Gartenbohnenkraut wird als würziges und aromatisches Gewürz angebaut, aber nicht jeder weiß, dass es auch eine Reihe von heilenden Eigenschaften hat, weshalb es einen großen Platz in der Volksmedizin einnimmt. Bohnenkraut wird in einigen Ländern in der wissenschaftlichen Medizin verwendet - aus dem oberirdischen Teil wird ätherisches Öl gewonnen, und in einigen Fällen wird der Stängel der Pflanze selbst verwendet.
Majoran-Tee – Wozu Ist Er Gut Und Warum Sollten Wir Ihn Trinken?
Majoran ist ein äußerst nützliches Kraut. Es ist eine krautige Pflanze, die rot oder weiß sein kann und ein sehr starkes Aroma hat. Es sieht aus wie Oregano. Dieses Kraut wird hauptsächlich im Mittelmeerraum und in Nordafrika angebaut. Der Majoran kann sowohl als Kraut als auch als Gewürz verwendet werden.
Das Osterfasten Hat Begonnen - Was Sind Die Regeln?
Das Osterfasten, das dieses Jahr bis zum 18. April dauert, hat bereits begonnen. Menschen, die sich entschieden haben, dieses Jahr zu fasten, sollten eine strenge Diät einhalten. Ostern fasten den Verzehr von consumption verbieten Lebensmittel tierischen Ursprungs, einschließlich des Verbots nicht nur von Fleisch, sondern auch von Milchprodukten und Eiern.
Bohnen-Linsen-Frikadellen Zum Osterfasten
Sie sind leicht, nahrhaft und unglaublich lecker. Sie sind einfach und schnell gemacht, ah Ostern fasten sind ihre Zeit. Aber nicht nur weil Bohnen- und Linsenfleischbällchen sind so appetitlich, dass man sie zu jeder Jahreszeit auf jeden Fall immer wieder probieren möchte.
