2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kollagen ist das Hauptprotein des körpereigenen Bindegewebes im menschlichen Körper. Es ist Teil der Sehnen, Knochen und Knorpel.
Kollagen ist sowohl ein Baustoff als auch ein „Klebstoff“, der alle Zellen des Körpers bildet und für die Elastizität von Geweben und Organen sorgt.
Kollagen ist ein Protein, das aus neunzehn Aminosäuren besteht. Sie sind für das normale Funktionieren des Körpers notwendig. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion jedoch ab.
Deshalb sollte man nach seinem 25. Geburtstag mehr auf seine Ernährung achten, mehr auf seine Haut und seinen ganzen Körper achten.
Leider zeigt sich in dem Moment, in dem eine Person fast die Fähigkeit zur Kollagenproduktion verliert, dies am Hautzustand. Es wird trocken, Falten treten auf, das Haar ist in schlechtem Zustand, eine Person wird leicht und schnell müde.
Es gibt Lebensmittel, die die Produktion neuer Kollagenzellen durch den Körper positiv beeinflussen. Dies zeigt sich daran, dass die Haut zu glänzen beginnt und das Haar wieder glänzend und gesund aussieht.
Die Produkte, die zur Kollagenbildung beitragen, sind die Zunge und die Leber. Darüber hinaus - Produkte, die nützliche Proteine enthalten - Huhn, Schweinefleisch, Rindfleisch, Fisch.
Der Verzehr von Hülsenfrüchten, Erbsen, Hafer und Buchweizen hilft bei der Kollagenbildung. Empfohlen werden Weizenkeime und Bierhefe.
Frische Früchte wie Ananas, Orange, Kiwi und Zitrone helfen ebenfalls bei der Kollagenbildung. Dies liegt daran, dass sie viel Vitamin C enthalten und die Bildung von jungem Bindegewebe fördern.
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