2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wie wir wissen, ist Tahini ein Produkt, das aus dem Nahen Osten und Asien in unser Land gelangt ist. Dort haben die Menschen eine Möglichkeit entwickelt, die in Sesamsamen enthaltenen Nährstoffe vollständig aufzunehmen, nämlich eine Paste namens Tahini. In normalem Zustand passieren Sesamsamen immer noch unser Verdauungssystem, werden jedoch nicht vollständig vom Körper aufgenommen. Tahini enthält Fett, die Hälfte davon ist gesättigt und der Rest ist Omega-3 und 6. Die Vorteile, die wir von Tahini erhalten können, sind vielfältig. Nämlich:
1. Tahini hat die Fähigkeit, die Verdauung von Nahrung zu unterstützen und zu erleichtern. Da Sesamsamen sehr gut und fein gemahlen sind, wird ihre Paste von unserem Körper sehr gut verarbeitet. Hervorragend geeignet für Menschen mit Magenverstimmung, da es selbst den Magen nicht reizt und hilft, ihn zu beruhigen.
2. Sesampaste ist eine sehr reichhaltige Quelle für fast alle Vitamine B. Wie Sie wissen, wird dieses Vitamin für einige Prozesse in unserem Körper benötigt. Tahini trägt zu einem besseren und gesünderen Wachstum unserer Zellen bei.
3. Tahini ist eine unverzichtbare Kalziumquelle. Wir alle beziehen das benötigte Kalzium aus Milch und Milchprodukten. Eine halbe Portion Tahini enthält fast die Hälfte der vom Körper benötigten Tagesdosis.
4. Tahini ist ein sehr guter Partner bei der Behandlung und Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da es Phytosterine enthält. Sesamsamen enthalten gute Mengen an Magnesium, die bei Bluthochdruck helfen, indem sie ihn senken.
5. Wenn Sie Tahini einnehmen, genießen Sie ein gesundes Gehirn. Wie bereits erwähnt, enthält Tahini Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die die Gesundheit des Gehirns verbessern und erhalten. Tahini enthält auch Mangan, das sich gut um die Nervenfunktionen des Gehirns und dessen gute Funktion kümmert.
6. Tahini hat außergewöhnliche antioxidative Eigenschaften, da es eine große Menge Kupfer enthält. Kupfer hat sehr gute Eigenschaften, um bei Entzündungen oder Schwellungen der Gelenke bei Arthritis zu helfen. Tahini ist auch für Asthmatiker sehr nützlich. Es enthält Phytonährstoffe, die dazu beitragen, die Leber vor Schäden durch Oxidation zu schützen.
7. Es hilft enorm für Ihre Atmungs- und Gefäßsysteme, in bester Gesundheit zu sein. Wir wissen bereits, dass Sesam Magnesium enthält, aber es hilft nicht nur dem Herzen, sondern hat auch eine tonisierende Wirkung auf die Blutgefäße. Magnesium hilft auch Asthmatikern, da es eine Verengung der Atemwege verhindert.
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