Vorteile Von Quercetin

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Wir alle haben von Superfoods gehört, die unseren Körper mit Kraft und Energie aufladen können, aber auch mit ihren vielen nützlichen Eigenschaften. Wenn Sie diese Schockdosis auch für Ihren Körper nutzen möchten, dann ist die Antwort für Sie answer quercetin.

Es ist sowohl in Heidelbeeren als auch in der von uns allen geliebten dunklen Schokolade, grünem Tee und vielen anderen Lebensmitteln enthalten. Das ist es tatsächlich antioxidative Verbindung, das viele nachgewiesene Vorteile hat - antiviral, entzündungshemmend und tumorhemmend.

Vorteile von Quercetin

Und so - tatsächlich Quercetin ist eine Art Flavonoid, enthalten nicht nur in den aufgeführten Lebensmitteln, sondern ganz allgemein in vielen Gemüsesorten – wie Spargel, Blattgemüse, Kapern, Zitrusfrüchten, aber auch in Kakao, Schwarztee und Rotwein.

Er ist irgendwie pflanzliches Pigment “, weshalb es hauptsächlich in farbigem Obst und Gemüse vorkommt. Nicht weniger wichtig ist die Rolle von Quercetin im Kampf gegen das Altern, da es so wichtige Antioxidantien für unseren Körper enthält.

Alle Vorteile von Quercetin

Zu all diesen Vorteilen können wir Folgendes hinzufügen:

1. Hilft, Entzündungen zu reduzieren, da Quercetin ist reich an Flavonoiden, auch Bioflavonoide genannt. Außerdem hat diese Verbindung sehr gute entzündungshemmende Eigenschaften, wodurch nicht nur die Schwere der Entzündung reduziert, sondern auch die Stelle vor weiteren Schäden geschützt wird;

2. Minimiert das Risiko von Tumoren, wie auch in einer kürzlich durchgeführten Studie festgestellt wurde, dass quercetin in Kombination mit anderen nützliche Antioxidantien hilft maßgeblich, die Prozesse zu stoppen, die mit der sogenannten Zellproliferation und Mutation bei bereits diagnostiziertem Krebs verbunden sind. Diese Verbindung reduziert auch die unangenehmen Wirkungen von Chemo- und Strahlentherapie bei Krebspatienten;

3. Quercetin beeinflusst positiv für die Gesundheit der Haut, während die Sekretion von Histamin und entzündungsfördernden Markern unterdrückt wird. Auf diese Weise wird nicht nur die entzündungshemmende Wirkung der Haut erreicht, sondern sie wird auch vor möglichen allergischen Reaktionen geschützt;

4. Beeinflusst die Arbeit des Herzens, nämlich Quercetin reduziert oxidativen Stress, aber auch bei dieser Entzündung. Diese Verbindung sorgt dafür, dass die Ansammlung von Plaque in den Arterien minimiert wird, wirkt aber auch als Regulator von Blut und LDL (schlechtes Cholesterin). Wegen all dem Quercetin ist besonders nützlich für Menschen, die an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung veranlagt sind oder bereits leiden;

5. Es hat eine sehr gute Wirkung auf das Schmerzsyndrom, dies gilt insbesondere für entzündliche Schmerzen bei Arthritis und hilft auch, die unangenehmen Symptome von Infektionen der Atemwege und der Prostata zu minimieren;

6. Verbessert die Ausdauer und Energie erheblich, da diese Verbindung tatsächlich Quercetin ist ein polyphenolisches Antioxidans, was sich wiederum positiv auf unsere körperliche Stärke und Leistungsfähigkeit auswirkt. Dies liegt an der Tatsache, dass es hilft, die Gesundheit Ihrer Blutgefäße zu verbessern, die tatsächlich Sauerstoff und Nährstoffe in unserem Körper transportieren.

7. Das dürfen wir nicht unterlassen quercetin wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus und erhöht so die Widerstandsfähigkeit unseres Körpers gegen verschiedene Krankheiten;

8. Hilft erfolgreich bei der Bekämpfung von Allergien, da es als Antihistaminikum wirkt und so die Wirkung verschiedener saisonaler und Nahrungsmittelallergien, einschließlich Asthma und verschiedener Hautreaktionen, erheblich reduziert;

9. Schützt unseren Körper vor verschiedenen neurologischen Störungen, und heute gibt es sogar Hinweise darauf, dass Quercetin ziemlich starke neuroprotektive Eigenschaften hat. Auf diese Weise schützt es unser Gehirn vor starkem Stress sowie Entzündungen. Dies wiederum trägt dazu bei, das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Demenz und Alzheimer zu minimieren.

Heute wurde festgestellt, dass Menschen mit einer normalen Ernährung etwa 40-50 mg50 bekommen können Quercetin täglich, aber wenn Sie sich sehr gesund ernähren, kann dieser Wert sogar bis zu 500 mg pro Tag erreichen.

Wenn Sie jedoch mit einem bestimmten Gesundheitsproblem Ihren Zustand lindern möchten, dann sollten Sie diesen Wirkstoff in Form eines Nahrungsergänzungsmittels einnehmen, und zwar bis zu 1000 mg pro Tag.

Und zu sein Holen Sie sich mehr Quercetin, probieren Sie unser Rezept für hausgemachte Zartbitterschokolade oder wählen Sie eines unserer liebsten Blaubeer-Desserts.