Quercetin

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Quercetin gehört zu einer großen Gruppe von Nährstoffen, die zusammen als Bioflavonoide bekannt sind und starke antioxidative Eigenschaften haben. Sie verleihen Pflanzen eine rote oder blaue Farbe und wurden in den fernen 1930er Jahren von Dr. St. György entdeckt, der entdeckte, dass Bioflavonoide die Zellwände genauso stärken können wie Vitamin C.

Quercetin ist eines der bekanntesten Bioflavonoide, das die höchste antiallergische Aktivität besitzt. Quercetinin ist eine stark entzündungshemmende Substanz, die vor Erkrankungen des Verdauungssystems, der Augen und der Atemwege schützt.

Vorteile von Quercetin

Einer der wichtigsten Vorteile von quercetin ist seine Fähigkeit, die Zellwände zu stärken. Dies macht es zu einem der wichtigsten Regulatoren von Histamin, das für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems unerlässlich ist.

Es wird angenommen, dass Quercetin die Entwicklung von Allergien beim Fötus stoppt, und dafür gibt es zwei Gründe. Vor allem hat es eine starke entzündungshemmende Wirkung und schützt erfolgreich die Lunge. Schützt vor tränenden Augen und Schwellungen der Atemwege durch Pollenkontakt. Dies bedeutet, dass es im Kampf gegen Arthritis und Asthma äußerst nützlich ist.

Quercetin schützt Augen und Nase, verursacht jedoch keine Schläfrigkeit, wie sie bei der Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Allergien beobachtet wird.

Quercetin bekämpft erfolgreich Erkrankungen wie Depressionen, Müdigkeit, Stress, schützt den Magen vor Problemen, hat eine ausgeprägte Wirkung im Kampf gegen Krebs. Es gibt eine Reihe von Studien, die die krebshemmenden Eigenschaften von Quercetin belegen. Es verhindert die Vermehrung von Krebszellen und wirkt Tumorprozessen im Mund entgegen. Es hilft auch bei der Behandlung von Leukämie.

Menschen, die genügend Quercetin einnehmen, haben ein geringeres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall sowie ein geringeres Risiko für Blutgerinnsel. Dieses wichtige Bioflavonoid schützt vor Geschwüren und Blutungen in der Magenwand und im Darm, reguliert die Funktionen der wichtigsten Systeme – des Immun-, Hormon- und Nervensystems.

Eine weitere sehr wichtige Aktion von quercetin ist antioxidativ - blockiert die Wirkung von freien Radikalen, verlangsamt die Alterung von Zellen, Myokard und Hornhaut.

Quercetin schützt effektiv vor potenziellen Herzbedrohungen durch Cholesterin. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit Quercetin schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Quercetin ist wirksam bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen, Grauem Star, Krampfadern, Erkrankungen durch Erfrierungen und Verbrennungen. Wird in Kosmetika verwendet, um Falten zu reduzieren und zu verjüngen.

Die Kälte in den Wintermonaten trocknet die Haut aus, saugt ihr Feuchtigkeit ab, was zu roten Flecken und Fältchen führt. Auch hier hilft Quercetin, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, beruhigen und straffen kann. Die Einführung von Quercetin wirkt direkt auf Kollagen, das ein wichtiger Faktor für eine schöne und jung aussehende Haut ist.

Quellen von Quercetin

Die besten Quellen für quercetin sind Äpfel, Erdbeeren, Kirschen, Aprikosen, Blaubeeren, Kirschen, Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse, Pfirsiche, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Knoblauch und grüner Tee. Andere solche Lebensmittel sind Kapern, Trauben, Beeren, Lauch, Kohl und Rotwein.

Einnahme von Quercetin

Eine Reihe von Experten empfehlen die Einnahme quercetin besonders in den Frühlings- und Sommermonaten, wenn der Körper allergische Zustände überwinden muss, die mit verschiedenen Blüten und Pollen verbunden sind.

Eine langfristige Anwendung wird jedoch nicht dringend empfohlen. Dies gilt jedoch nur für Pillen, da Quercetin-reiche Lebensmittel sehr nützlich sind. Leider sind sie nicht das ganze Jahr über erhältlich, da aus den obigen Zeilen ersichtlich ist, dass die besten Quellen für Bioflavonoide hauptsächlich Sommerfrüchte sind.

In diesem Fall rücken Nahrungsergänzungsmittel in den Vordergrund, die oft nicht nur Quercetin, sondern auch andere nützliche Mineralstoffe und Vitamine enthalten.

Quercetin Es wird auch bei Bluthochdruck, erhöhter Kapillarbrüchigkeit, Arteriosklerose, Rheuma, Infektions- und anderen Krankheiten eingesetzt.

Die Einnahme von Quercetin ist sehr wichtig, da sie die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten und Zustände erhöht, die Anpassung erleichtert und dem Immunsystem hilft, die Probleme, die jede neue Jahreszeit mit sich bringt, erfolgreich zu bewältigen.