2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Guave ist in asiatischen Ländern sehr verbreitet und wird heute in der westlichen Welt vor allem wegen der großen gesundheitlichen Vorteile der Frucht gefunden. Sie ähneln einer Birne, haben aber eine eher runde Form, deren äußere Oberfläche im reifen Zustand hellgrün, gelb oder bräunlich ist. Sie sind saisonale Früchte mit einem weißen oder bräunlichen inneren Teil und sehr kleinen harten Samen. Guave wird roh verzehrt oder in Form von leckeren Marmeladen oder Gelees.
Was die Frucht umweltfreundlicher und nützlicher macht, ist die Tatsache, dass ihre äußere Hülle sie so gut schützt, dass für ihr Überleben keine verschiedenen Pestizide angewendet werden müssen.
Guave ist sehr reich an Ballaststoffe (im Allgemeinen sind es Kohlenhydrate und Lipide, die den Körper reinigen) sowie Vitamine, Proteine und Mineralstoffe, da kein Cholesterin und nur wenige verdauliche Kohlenhydrate vorhanden sind. Es sättigt den Körper länger, weshalb es ein geeignetes Lebensmittel für verschiedene Diäten ist. Im Gegensatz zu anderen Früchten wie Äpfeln, Orangen, Trauben und anderen enthält es weniger Zucker, insbesondere rohe Guave. Und so seltsam es klingen mag, Guave ist eine erste Hilfe für Menschen, die ein paar Pfunde zunehmen müssen. Wahrscheinlich ist dieser Doppeleffekt darauf zurückzuführen, dass es sehr reich an Nährstoffen ist, die den Stoffwechsel unterstützen, indem sie die richtige Aufnahme von Substanzen regulieren und unterstützen.
Von den Vitaminen findet sich Vitamin A, von dem wir wissen, dass es sehr gut für das Sehvermögen ist. Die Einnahme dieser Frucht verlangsamt das Auftreten von Katarakten, Makuladegeneration (ein kleiner Bereich in der Mitte der Netzhaut, der es uns ermöglicht, klar zu sehen) und die allgemeine Augengesundheit.
Und Vitamin C, das hier vorkommt, ist in Werten viermal höher als in Orangen. Wir wissen, dass dieses Vitamin viele Antioxidantien liefert, die die Immunität erhöhen und die Ausbreitung von freien Radikalen im Körper und von dort aus zum Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Malignomen verhindern.
Die Frucht wird zur Vorbeugung von Krebs verwendet, Guave hat die Fähigkeit, das Wachstum und die Metastasierung (Ausbreitung) von Krebszellen zu hemmen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Guave bei Prostatakrebs, Brustkrebs und Mundkrebs geeignet ist. Zubereitetes Öl aus den Blättern von Guave hat eine nachgewiesene heilende Wirkung, würdig, seine Eigenschaften mit anderen Medikamenten zu messen. Es ist reich an Lycopin - einem starken Antioxidans, das die Wirkung gegen Krebszellen verstärkt.
Es enthält auch Vitamin B3 und B6. Vitamin B3 kann die Durchblutung erhöhen und die kognitive Funktion stimulieren, und Vitamin B6 ist ein guter Nährstoff, insbesondere für das Gehirn und die normale Nervenfunktion.
Guave hilft bei Durchfall, Ruhr, Gastroenteritis. Es enthält Verbindungen (Adstringenzien), die in roher Guave und ihren Blättern enthalten sind. Sie sind alkalisch und haben antibakterielle und desinfizierende Eigenschaften. Während des Kauens unterstützt es auch die Gesundheit der Mundhöhle, stärkt das Zahnfleisch und stärkt den Zahnschmelz.
Neben Durchfall eignet sie sich auch zur Behandlung von Verstopfung, ein weiterer Fall für die doppelte Wirkung dieser köstlichen Frucht. Es ist reich an Ballaststoffen und seine Samen sind ausgezeichnete Abführmittel (reinigende Wirkung). All dies reguliert die Peristaltik und hilft dem Körper, Flüssigkeiten zu speichern.
Es enthält auch viel Honig, weshalb es die Funktion der Schilddrüse reguliert, indem es die Produktion und Aufnahme von Hormonen steuert.
Die Vorteile hören hier nicht auf, Guave wird Nahrungsmitteln gegen Husten und Grippe zugesetzt. Guave hilft Aufrechterhaltung einer gesunden, schönen und straffen Haut, außerdem senkt es den Cholesterinspiegel im Blut und senkt den Blutdruck.
Mehrere Studien weisen darauf hin, dass diese Frucht aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe für Diabetiker geeignet ist. Sie helfen bei der Aufnahme von Zucker und verringern das Risiko plötzlicher Veränderungen des Blutzuckerspiegels. Guave soll Diabetes vorbeugen.
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