2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Für die meisten von uns, besonders wenn es kalt wird, ist der Tag ohne eine Tasse schönen, duftenden und warmen Tee undenkbar. Teeblätter haben zahlreiche gesundheitliche Eigenschaften. Bekannt für seine Koffeinwirkung, die Ihnen diese sofortige Energie verleiht, ist Tee auch eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien.
Antioxidantien sind für den Körper unerlässlich, da sie freie Radikale bekämpfen, von denen bekannt ist, dass sie das Risiko für Krebs und Herzerkrankungen erhöhen.
Diese Stoffe, die im Tee vorkommen, werden als Polyphenole bezeichnet. Laut einer neuen Studie können Polyphenole auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels nützlich sein. Die Studie zeigt, dass sie bei älteren Menschen den Blutzuckerspiegel deutlich senken und so Diabetes fernhalten können.
Polyphenole sind die natürliche Verbindung im Tee. Sie haben die Fähigkeit, die Aufnahme von Zucker im Blut zu blockieren, so die Studie. Die Ergebnisse, die im Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurden, zeigen, dass Polyphenole die Glukosemenge bei Erwachsenen, die nach dem Verzehr von mit Saccharose gesüßten kohlensäurehaltigen Getränken in den Körper gelangt sind, signifikant reduzieren.
Beim Teekonsum sinkt der Blutzuckerspiegel unerwartet schnell. Nach Wasser ist Tee das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt, und diese neue Studie ergänzt bereits veröffentlichte Studien, die zeigen, dass er gut für Gesundheit und Wohlbefinden ist, sagte der Autor der Studie, Professor Tim Ozel von der Columbia University.
Tatsächlich scheinen diese Polyphenole den glykämischen Index zu senken – die relative Fähigkeit von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, fügte Ozel hinzu.
Das Team untersuchte die Wirkung des Teetrinkens an 24 Teilnehmern, von denen die Hälfte einen normalen Blutzuckerspiegel hatte, während bei der anderen Hälfte eine Prädiabeteserkrankung diagnostiziert wurde. Am Tag vor jedem Test wurden beide Gruppen gebeten, Sport zu vermeiden und mäßig zu essen. Sie bekamen nur ein leichtes, zuckerarmes Abendessen. Am nächsten Morgen wurden ihre Blutproben auf nüchternen Magen entnommen.
Die Freiwilligen tranken dann ein Zuckergetränk, begleitet von einem Getränk, das eine hohe oder niedrige Dosis Teepolyphenole oder ein Placebo enthielt. Weitere Blutproben wurden 30, 60, 90 und 120 Minuten später entnommen. Der Versuch wurde dreimal mit einem Unterschied von einer Woche wiederholt. Die Ergebnisse zeigen, dass beide Dosen von Tee-Polyphenolen die gleiche signifikante Unterdrückung von Blutzuckerspitzen zeigen.
Empfohlen:
Schützt Eine Pflanzliche Ernährung Vor Diabetes?
Es stellt sich heraus, dass das alte Sprichwort Ein Apfel am Tag den Arzt fernhält, möglicherweise tatsächlich wahr ist. Das zeigt eine neue Studie je mehr pflanzliche Lebensmittel du isst , desto geringer ist das Risiko für Typ-2-Diabetes.
Joghurt Zu Essen Schützt Uns Vor Diabetes
Um das Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu verringern, müssen wir Joghurt essen, sagen US-Wissenschaftler. Nur ein Löffel Joghurt pro Tag hilft, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken, schreibt der Daily Express. Die Studie ist die Arbeit von Forschern des Harvard College of Public Health.
Roggen Schützt Vor Diabetes Und Gallensteinen
Roggen ist ein weizenähnliches Getreide, jedoch mit einem höheren Stiel und einer Farbe von gelbbraun bis graugrün. Die Ähnlichkeit ist da, weil angenommen wird, dass es von wildem Unkraut stammt, das zwischen Weizen und Gerste wächst. Die Pflanze ist extrem reich an Magnesium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Pantothensäure und Ballaststoffen.
Dunkle Schokolade Schützt Vor Diabetes
Schokolade ist eine der beliebtesten und daher beliebtesten Delikatessen. Nicht nur der Geschmack macht ihn bei Jung und Alt so begehrt. Tatsächlich hebt der Konsum von Schokolade die Stimmung erheblich, macht Sie ruhig und entspannt. Denn die süße Versuchung enthält viele natürliche Stimulanzien – Koffein und Theobromin.
Milch Schützt Vor Typ-2-Diabetes
Milch ist in der Lage, den Körper vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu schützen, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Das sagen Forscher der Harvard University. Demnach kann das Trinken eines Glases Milch während dieser Zeit das Risiko, an Typ-2-Diabetes bei Mädchen zu erkranken, verringern.
