2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Urtikaria (Nesselsucht) ist eine vaskuläre Reaktion der Haut, die die Epidermis betrifft und von Ausschlag, Pickeln und in den meisten Fällen starkem Juckreiz begleitet wird. Einzelne Läsionen heilen innerhalb weniger Stunden ohne Narbenbildung ab.
Die meisten Fälle von Urtikaria sind selbstlimitierend und von kurzer Dauer, der Ausschlag dauert selten länger als ein paar Tage, kann aber jede Woche wiederkehren. Chronische Urtikaria ist definiert als Urtikaria mit wiederkehrenden Episoden, die länger als 6 Wochen andauern.
Wie die meisten Hauterkrankungen wird Urtikaria direkt von der Nahrung beeinflusst, die wir zu uns nehmen. Obwohl klinisch unterschiedlich, kann es mit vielen anderen Hauterkrankungen verwechselt werden, die ähnliche Symptome und einen juckenden Hautausschlag haben können, einschließlich atopischer Dermatitis (Ekzem), Kontaktdermatitis, Insektenstichen, Erythema multiforme und mehr.
Allergische Reaktionen auf Medikamente und Nahrungsmittel verursachen oft Nesselsucht, aber auch Stress und Virusinfektionen können zu der Erkrankung beitragen. Obwohl die Ernährung Urtikaria nicht heilen kann, kann der Verzehr bestimmter Lebensmittel die Schwere und Häufigkeit dieser Ausbrüche verringern.
Lebensmittel reich an Vitamin B5
Vitamin B5 oder Pantothensäure und Vitamin B-Komplex sind für ihre stressabbauende Rolle bekannt. Diese Vitamine helfen bei der Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter und einer Chemikalie, die die Stimmung regulieren und bei der Bewältigung von Angstzuständen und Stress helfen.
Die Zugabe von Vitamin B5-reichen Lebensmitteln kann helfen, Stress abzubauen, woraufhin Ihr Körper die Häufigkeit stressbedingter Urtikaria-Herde reduzieren kann. Vollkornprodukte, Nudeln, Weizen, Brot, Haselnüsse, Kichererbsen, Eier, Pilze und Roggen sind reich an Vitamin B5.
Petersilie
Petersilie wird am häufigsten als Beilage zu Suppen, Eintöpfen und Fleischgerichten verwendet. Es kann auch helfen, Ausbrüche von Urtikaria zu reduzieren. Es unterdrückt die Produktion von Histaminen, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die allergische Reaktionen auslösen und die in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten von Urtikaria stehen. Fügen Sie frische Petersilienzweige zu Suppen, Gebäck, Pasta, Saucen und Marinaden hinzu.
Vitamin C-reiche Lebensmittel
Das Hinzufügen von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems zu verbessern, indem die Produktion von weißen Blutkörperchen in Ihrem Körper angeregt wird.
Dies kann dem Körper helfen, virale Zellen und Bakterien wie Candida albicans und Hepatitis B abzutöten, die zu Urtikaria beitragen können. Vitamin C kann die Genesung beschleunigen und zukünftige Ausbrüche verhindern. Fügen Sie Ihrer Ernährung folgende Lebensmittel hinzu: Brombeeren, Kirschen, Spargel, Melonen, Avocados, Grapefruits, Papayas und Orangen, um Ihre Vitamin-C-Aufnahme zu erhöhen.
Lebensmittel reich an Vitamin E.
Wie Vitamin C kann Vitamin E die Immunfunktion stärken und Ihrem Körper helfen, Bakterien und Viren zu bekämpfen, die Urtikaria verursachen können. Vitamin E kann auch die Durchblutung Ihrer Haut verbessern.
Die Erhöhung der Vitamin-E-Zirkulation kann die Verfügbarkeit von Vitaminen, Mineralstoffen, Sauerstoff und Fetten erhöhen, die Ihre Haut braucht, um gesund und zellulär genährt zu sein. Kaltgepresstes Olivenöl, Algen, Eier, Kohl, Spinat, Kürbiskerne und Mandeln sind reich an Vitamin E.
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