2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der regelmäßige Verzehr von Mais ist sehr nützlich. Es reicht aus, alle notwendigen Vitamine für den Körper zu erhalten. Getreide schützt Herz und Körper vor verschiedenen Krankheiten.
Einer davon ist Diabetes. Menschen, die jeden Tag Mais essen, bekommen 22% mehr Ballaststoffe, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind.
Mais ist reich an Kohlenhydraten, Magnesium, Folsäure, Protein und anderen sehr wichtigen Nährstoffen. Mais ist eines der beliebtesten Gemüse der Welt. Es kann in jeder Form gegessen werden - in Salaten, als Hauptgericht, zum Frühstück, gebacken. Es enthält wenig Fett und komplexe Kohlenhydrate.
Mais ist 9.000 Jahre alt. Es war ein wichtiger Aspekt der aztekischen Zivilisation in Mittelamerika.
Die gesundheitlichen Vorteile von Mais sind enorm. Mais ist eine fantastische Quelle für lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Mais ist auch reich an Folsäure, Vitamin B.
Vitamin B12 und Folsäure in Mais verhindern das Auftreten von Anämie, die durch Eisenmangel verursacht wird.
Mais reinigt das Verdauungssystem, ist nützlich gegen Verstopfung und Hämorrhoiden. Mais ist eine gute Quelle für Thiamin (Vitamin B1), das Teil des Prozesses der Umwandlung von Nahrung in Energie im Körper ist.
Es wurde festgestellt, dass Mais reich an Carotinoiden ist, insbesondere an Beta-Cryptoxanthin. Laut Experten verringert dieses Carotinoid das Lungenkrebsrisiko.
In Bulgarien nicht so bekannt ist Maishaartee. Es hat beruhigende, antibakterielle und deuretische Eigenschaften. Hilft bei Nierenproblemen, Entzündungen der Harnwege und Blase, schützt vor Gicht und Rheuma.
Es verhindert auch nächtliche Enuresis bei Kindern. Entfernt subkutanes Fett und fördert die Gewichtsabnahme, indem es ein Sättigungsgefühl vermittelt und das Hungergefühl reduziert.
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