2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Studien zeigen, dass die Aufnahme eines Teelöffels Zimt in der täglichen Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimtpulver in ein Glas kochendes Wasser können Ihnen auch beim Abnehmen helfen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Zimt ist reich an Eisen, Kalzium und Ballaststoffen. Es wird seit dem Mittelalter als Heilmittel gegen Durchfall, Verdauungsstörungen und Blähungen verwendet. Andererseits verhindert es die Ausbreitung von Krebszellen, die Bildung von Magengeschwüren und hilft bei der Behandlung bakterieller Infektionen.
Zimt senkt den Blutzuckerspiegel zusammen mit dem schlechten Cholesterin (LDL) und beeinflusst das gute Cholesterin (HDL) nicht. Daher ist es gut für das Herz. Wie Zimt hat einen süßen Geschmack, befriedigt auch das Verlangen nach süßen Speisen.
Zimt wirkt regulierend auf den Blutzuckerspiegel und erhöht gleichzeitig den Insulinspiegel im Körper. Es ahmt die biologische Aktivität von Insulin nach und erhöht den Glukosestoffwechsel. Da ein hoher Blutzuckerspiegel die Fettspeicherung des Körpers erhöhen kann, hilft Zimt, diesen Trend zu verhindern, indem er Ihnen ermöglicht, Gewicht zu verlieren.
Darüber hinaus beeinflusst es die Art und Weise, wie Zucker im Körper verstoffwechselt wird und verhindert, dass dieser in Fett umgewandelt wird. Zimt verlangsamt auch die Passage der Nahrung vom Magen in den Darm. Daher fühlen Sie sich länger satt, essen aber weniger. Dies hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Zimt hilft dem Körper, Kohlenhydrate effizienter zu verarbeiten – er hilft auch, ein paar Kilo abzunehmen.
In Ihrem Tagesmenü Zimt Sie können hinzufügen, indem Sie Kräutertee mit einem Extrakt davon trinken. Eine andere Alternative besteht darin, einen Teelöffel Zimt zu Ihrem Frühstücksflocken oder Haferflocken hinzuzufügen, ihn auf Ihren Toast zu streuen oder zu Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee hinzuzufügen.
Das Hinzufügen von Zimt zu Nahrungsmitteln wie Butter, Käse und Gebäck, wie Pfirsich- und Apfelkuchen, verbessert deren Geschmack. Zum gleichen Zweck kann es auch Fruchtsäften zugesetzt werden. Darüber hinaus ist die Herstellung von Zimtkapseln auch eine einfache Entscheidung. Sie können sogar verwenden Zimt als Gewürz für Ofenkartoffeln in Kombination mit einigen anderen orientalischen Gewürzen.
Wenn Sie Zimt in Ihre Ernährung aufnehmen, müssen Sie sicherstellen, dass er frisch ist. Es allein kann Ihnen jedoch nicht helfen, dauerhaft Gewicht zu verlieren. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte Ihr Gewichtsverlustprogramm nahrhaftes Essen sowie regelmäßige Bewegung beinhalten.
Teelöffel ZimtEine Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung kann Ihren Appetit definitiv reduzieren und Ihnen beim Abnehmen helfen.
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