2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die derzeitige Ernährung ist reich an Zellulose und zusätzlich zur Beseitigung von Übergewichtszielen und zur vollständigen Reinigung des Körpers von Schadstoffen, die sich nach dem unvermeidlichen Verzehr schädlicher Lebensmittel darin angesammelt haben.
Die Nahrung ist reich an Zellulose und extrem fettarm. Weltweite Experten sind sich sicher, dass Cellulose in größerem Maßstab noch eine wichtige Rolle in der Ernährung spielen wird. Studien haben gezeigt, dass die tägliche Mindestaufnahme der Substanz mindestens dreißig Gramm betragen sollte.
Cellulose gehört zur Gruppe der Ballaststoffe, zu der auch Pektin, Legin, Gelatine und Schleimstoffe gehören. Der Hauptteil der Pflanzenzellen besteht daraus. Die Pflanzenmasse besteht in der Regel zu etwa 50 bis 80 Prozent aus Zellulose, die mehr als die Hälfte des Kohlenstoffs der Biosphäre enthält.
Die Hauptquelle für Cellulose in dieser Art von Ernährung sollten Nudeln, Sorte Brot, Bohnen, Ofenkartoffeln, Linsen, Mais, frisches und getrocknetes Obst und frisches Gemüse sein. Die Tagesdosis sollte bei Frauen 1200 Kilokalorien und bei Männern 1500 Kilokalorien nicht überschreiten.
Cornflakes, Nüsse und Trockenfrüchte sollten täglich auf dem Speiseplan stehen, die den Körper mit 200 Kilokalorien und 15 g Zellulose versorgen.
Essen Sie zum Frühstück Cornflakes, Walnüsse und Trockenfrüchte gemischt mit 140 Gramm fettarmer Milch und einer Orange. Ihr Mittagessen sollte aus einem Omelett aus Brunnenkresse und frischen Kräutern, 120 Gramm Erbsen, 250 Gramm zuckerarmem Pfirsichkompott bestehen. Essen Sie zum Abendessen 300 Gramm Linsensuppe, zwei geröstete Brotscheiben, Apfel oder Birne.
Die Diät dauert zwei Wochen. Das erwartete Ergebnis davon ist, zwischen 6 und 11 Pfund zu verlieren. Außerdem ist garantiert, dass Ihr Körper nach seinem Ende gereinigt wird.
Denken Sie daran, während dieser Zeit mehr Wasser zu trinken, damit der Entgiftungsprozess abgeschlossen ist. Die empfohlene Aufnahmemenge beträgt mindestens zwei Liter pro Tag.
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