2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Myome sind im Allgemeinen gutartige, hormonabhängige gynäkologische Erkrankungen. Es wurde vermutet, dass Östrogen das Risiko von Myomen erhöhen kann. Somit kann jeder Faktor, der den endogenen Östrogenspiegel senkt und den Progesteronspiegel erhöht, das Risiko von Uterusmyomen verringern. Zum Beispiel sind eine Schwangerschaft und die Einnahme oraler Kontrazeptiva vorteilhaft, um das Risiko von Myomen zu verringern.
Es stellt sich heraus, dass die Ernährung direkt mit dem Östrogenspiegel zusammenhängt. Ein mäßiger Zusammenhang wurde auch zwischen dem Risiko von Uterusmyomen und dem Verzehr von Rindfleisch, rotem Fleisch und Schinken gefunden, da die hohe Aufnahme von grünem Gemüse eine schützende Wirkung gegen diese Krankheit zu haben scheint.
Das Myom schrumpft während der Menopause immer, aber der häufigste Fall, wenn eine Patientin mit einem Myom kommt, ist die Entfernung der Gebärmutter. Die gegebene Erklärung ist, dass Myome zu schwer zu entfernen sind, ohne die Gebärmutter irreversibel zu schädigen. Aber in den meisten Fällen stimmt dies nicht mehr.
Was sollten Sie bei Myomen an Ihrer Ernährung ändern? Verwenden Sie natürliches Progesteron, indem Sie ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel essen (mindestens 20-30 Gramm Ballaststoffe pro Tag), fügen Sie Ihrer Ernährung entgiftende Kräuter hinzu, wie Mariendistel, Berberitze, Klettenwurzel, Klette und Löwenzahn, Myrrhe, heißes Rot Pfeffer, Schafgarbe, Vitex und Frauenmantel. Verwenden Sie Rizinusöl 2 bis 4 Mal pro Woche.
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum
Forscher einer Universität in Japan fanden heraus, dass Frauen, die viel Alkohol tranken, 2,7-mal häufiger an Myomen erkrankten als Frauen, die einmal im Monat tranken, auch wenn alle anderen Risikofaktoren berücksichtigt wurden.
Essen Sie mehr Milchprodukte
Laut einer an der Boston University durchgeführten Studie kann der Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten das Wachstum und die Entwicklung von Uterusmyomen einschränken. Frauen, die mindestens vier Portionen Milchprodukte zu sich nehmen, entwickeln ein um 30 % geringeres Risiko, Myome zu entwickeln als Frauen, die eine Portion oder weniger pro Tag konsumieren. Calcium kann die Vermehrung von Myomzellen verhindern.
Weniger Fleisch, mehr Fisch
Frauen, die häufiger rotes Fleisch und Schinken essen, haben häufiger Myome als Frauen, die diese Lebensmittel seltener essen. Der regelmäßige Verzehr von Fisch ist mit einer Verringerung des Auftretens von Myomen verbunden.
Andere ernährungsphysiologische Aspekte
Japanische Forscher stellen fest, dass Frauen, die die meisten Sojaprodukte essen, ein geringeres Risiko für Uterusmyome haben. Dies deutet darauf hin, dass der Verzehr von Sojaprodukten Sie vor Myomen schützen kann. Sie weisen auf die potenzielle Schutzwirkung von Soja und anderen Lebensmitteln hin, die pflanzliche Östrogene enthalten. Essen Sie mehr Obst und grünes Gemüse, eine italienische Studie ergab, dass eine Ernährung, die reich an diesen Lebensmitteln ist, geeignet ist, das Risiko von Myomen zu reduzieren.
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