2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Hormonelles Ungleichgewicht ist mit vielen Krankheiten wie Unfruchtbarkeit, Depression, Muskelschwund und anderen verbunden. Jedes Hormon ist für die Erfüllung bestimmter Aufgaben im weiblichen Körper verantwortlich. Deshalb ist es gut, sich mit ihren Funktionen vertraut zu machen.
Östrogen ist das wichtigste weibliches Sexualhormon. Das Wachstum und die Funktion des weiblichen Fortpflanzungssystems hängen davon ab. Sein Mangel kann Menstruationsstörungen, verminderte Libido und Schwangerschaftsprobleme verursachen.
Progesteron gilt als Schwangerschaftshormon. Es bereitet die Gebärmutterschleimhaut während der Befruchtung vor. Bei Progesteronmangel werden chronische Müdigkeit, übermäßige Gewichtszunahme, unregelmäßige Menstruation und andere beobachtet.
Testosteron ist ein bekannteres Hormon bei Männern. Bei Frauen ist es für die Förderung der Libido verantwortlich und wird bei Mädchen mit den meisten Veränderungen während der Pubertät in Verbindung gebracht. Der Mangel wird durch ungewöhnlich trockene Haut, Haare und verminderte Libido erkannt.
Prolaktin ist das Hormon, das die Milchdrüsen zur Milchproduktion anregt.
Ausgleichende Hormone können nicht nur durch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten und Cremes erreicht werden, sondern auch durch die Einnahme bestimmter Nahrungsmittel.
Der menschliche Körper braucht eine regelmäßige und ausgewogene Zufuhr von Kohlenhydraten, Proteinen und vor allem Fetten. Fett ist eines der wichtigsten Elemente von Hormonhaushalt. Der menschliche Körper braucht etwas Fett, um Zellen zu reparieren und Hormone zu stabilisieren. Dies ist besonders wichtig für das weibliche Fortpflanzungssystem.
Es gibt mehrere Fette, die für die Hormonproduktion am nützlichsten sind. Kokosöl ist eines dieser Fette, da es Laurinsäure enthält, die bei der Hormonproduktion hilft. Avocados enthalten Vitamin E, Kalium, Magnesium, B-Vitamine und andere, die helfen, den Hormonhaushalt zu normalisieren.
Eigelb ist aufgrund des hohen Gehalts an vielen Vitaminen und Nährstoffen in seiner Zusammensetzung äußerst nützlich für das Fortpflanzungssystem. Sie sind auch an der Produktion von Hormonen beteiligt.
Nützlich sind auch alle eingeweichten Nüsse, Hülsenfrüchte, Seefisch und biologisch angebautes Fleisch. Unter den Gewürzen, die Hilfe beim Hormonhaushalt Ingwer, Zimt, Kurkuma, Knoblauch und Kreuzkümmel anrichten.
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