2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ähm, sogar der Duft von Kaffee kann Sie dazu bringen, aus dem Bett zu springen und sich sofort eine Tasse heißes Getränk einzuschenken. Für die meisten von uns beginnt ihr Tag damit und dies ist das Erste, was wir tun, bevor wir unsere Augen oder Zähne putzen. Es ist, als ob wir etwas in den Mund nehmen.
Es ist nur so, dass uns Kaffee mit seiner unwiderstehlichen Kraft anzieht und wir denken, dass wir ohne ihn nicht fröhlich in den Tag starten können. Es stellt sich jedoch heraus, dass dies nicht der Fall ist, ganz zu schweigen davon, dass es sogar ziemlich weit von der Wahrheit entfernt ist. Hier Was passiert, wenn man Kaffee auf nüchternen Magen trinkt?!
1. Tatsächlich ist Kaffee nicht das, was uns morgens aufweckt, egal ob auf nüchternen oder vollen Magen. Es weckt uns tatsächlich mit dem sogenannten Stresshormon Cortisol, das Tag und Nacht als Regulator unserer Empfindungen wirkt. Er ist derjenige, der unserem Körper sagt, dass es mit Einbruch der Nacht Zeit zum Einschlafen ist und wir am Morgen bereit sein müssen, unsere anstehenden Aufgaben zu bewältigen und aufzuwachen. Der Cortisolspiegel ist um 8-9 Uhr am höchsten, wenn es uns erfrischt. EIN was macht kaffee? Reduziert seine Ebenen.
2. Dies ist nur eine Seite des Problems. Wenn wir Kaffee auf nüchternen Magen trinken es reizt jedoch unsere Magenschleimhaut. Nachdem Sie dies gelesen haben, greifen Sie sofort zu einem Keks, Brötchen oder Croissant, um Reizungen zu vermeiden. Ja, Sie werden es vermeiden, aber es wird Ihrer Sehkraft in keiner Weise helfen - zu viele Kalorien. Es ist besser, vor dem Kaffee ein gesundes Vollkornbrot-Sandwich zuzubereiten und es mit frischem zu essen. Es ist Zeit für Kaffee.
3. Selbst wenn Sie jede Nacht 10 Minuten lang Ihre Zähne putzen, werden Sie beim Aufwachen keinen unangenehmen Geruch im Mund verspüren. Dies liegt an den Verdauungssäften, die morgens erscheinen, wenn Sie noch nichts gegessen haben. Glauben Sie nicht, dass Kaffee die Situation verbessern wird. Frühstücken Sie lieber in Ruhe und putzen Sie sich die Zähne. Lassen Sie das Cortisol zu Wort kommen und greifen Sie erst im Intervall von 9.30 - 11.30 Uhr zur Tasse Kaffee, idealerweise um 10.30 Uhr, dann ist der Cortisolspiegel niedrig und der Kaffee tut Ihnen wirklich gut. Aber immer nach einem reichhaltigen Frühstück, nein Kaffee auf nüchternen Magen trinken.
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