2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Banane ist eine der beliebtesten Früchte. Es wird sowohl wegen seines einzigartigen Geschmacks als auch wegen der vielen Vorteile geliebt, die es für Körper und Organismus bringt.
Am 15. April feiern die Vereinigten Staaten Bananentag.
Bananen sind extrem reich an Vitaminen und Mineralstoffen. In einer Banane enthalten durchschnittlich 110 Kalorien, viele Ballaststoffe, Kalium, Mangan und die Vitamine B6 und C. Jeder dieser Stoffe ist für verschiedene Aspekte unseres Lebens nützlich.
Beispielsweise große Mengen Kalium in Bananen machen sie nach dem Rauschtrinken zu einem notwendigen Nahrungsmittel Wenn Sie gestern Abend eine Überdosis an Tassen genommen haben, sind Bananen der beste Verbündete gegen einen Kater.
Kalium hilft, den Blutdruck zu regulieren und die richtige Herzfunktion aufrechtzuerhalten.
Kalium in Bananen ist auch gut für die knochen. Es hilft, Kalzium im Körper zu halten und reduziert so das Osteoporose-Risiko.
Eine Studie japanischer Wissenschaftler ergab und neuer Vorteil von Bananen. Sie behaupten, dass je dunkler und fleckiger die Schale einer Lieblingsfrucht ist, desto wirksamer ist sie die Zerstörung von Tumorzellen.
Je mehr schwarzbraune Flecken die Banane hat, desto stärker sind die darin enthaltenen Wirkstoffe gegen Krebs.
Neben der Krebsbekämpfung Bananen helfen und um Magengeschwüren vorzubeugen. Die darin enthaltenen Verbindungen bilden im Magen eine dicke Schutzschicht, die ihn vor Säuren schützt. Sie enthalten auch Protease-Inhibitoren, die bestimmte Bakterien im Magen eliminieren, die Geschwüre verursachen.
Nach Meinung von Experten tägliche Einnahme von Bananen verbessert die Immunität. Deshalb gehört diese Frucht zu den am meisten empfohlenen in Zeiten von Erkältungen, Viren und Grippe.
Die zerdrückte Banane dient als Butterersatz. Es enthält kein Fett und Cholesterin. Außerdem können anstelle von süßen Energy-Drinks ganze oder pürierte Bananen eingenommen werden.
All diese Vorteile Bananen noch appetitlicher für jung und alt. Mit ihnen lassen sich allerlei Köstlichkeiten wie leckeres, gesundes und erfrischendes Eis, frisches Obst, Gebäck und mehr zubereiten.
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