2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie kennen wahrscheinlich den Ärger, der Sie übermannt, wenn Sie einen Bekannten treffen und sich nicht mehr an seinen Namen erinnern können. Obwohl unser Gehirn der leistungsstärkste Computer der Welt ist, stürzt es manchmal auch ab.
Das ist natürlich, weil wir es mit zu vielen unnötigen Informationen überladen. Das Gehirn braucht Erholung und zusätzliche Reize, um gut zu funktionieren.
Essen Sie richtig, nehmen Sie regelmäßig Mandeln in Ihren Speiseplan auf. Sie verbessern das Gedächtnis. Fügen Sie der Milch, die Sie vor dem Schlafengehen oder morgens trinken, ein paar Tropfen Mandelöl hinzu und Sie werden spüren, dass sich Ihr Gedächtnis verbessert.
Sie können Mandelmilch zubereiten, indem Sie die Mandeln schälen, fein zerstoßen oder mahlen und mit gesüßtem Wasser übergießen.
Trinken Sie regelmäßig frisch gepressten Apfelsaft. Es erhöht die Produktion von Acetylcholin, das für die Übertragung der Nervenerregung notwendig ist. Als Ergebnis wird das Gedächtnis verbessert.
Schlafen Sie gut. Während des Schlafs analysiert Ihr Gehirn die Ereignisse des vergangenen Tages. Dadurch wird das Langzeitgedächtnis verbessert und das Unterbewusstsein ist darauf programmiert, Bilder mit den dazugehörigen Informationen zu speichern.
Lernen Sie, gewöhnliche Dinge zu genießen - spielen Sie mit Kindern, genießen Sie Ihre Lieblingsmusik, genießen Sie einen Fremden.
Reinigen Sie Ihren Körper mindestens einmal im Monat mit heilendem Hunger. Dadurch werden Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt, die die Verdauung schädigen und die Gehirnfunktion beeinträchtigen.
Hunger reduziert negative Emotionen wie Angst, Angst und Traurigkeit, die, wenn sie zu viel angesammelt werden, Krankheiten verursachen können.
Lerne eine neue Sprache, um dein Gehirn zu stimulieren. Sie können sich auch Yoga und Meditation widmen.
Reduzieren Sie den Zuckerkonsum. Es bietet nur die Illusion von Energie, gefolgt von einem Energieabfall. Neurasthenie ist oft das Ergebnis eines übermäßigen Zuckerkonsums. Es kann auch zu Klaustrophobie, Gedächtnisverlust und nervösen Störungen führen.
Reduzieren Sie Weißbrot und stärkehaltige Lebensmittel. Sie zerstören das Nervensystem und sind oft eine der Ursachen für Depressionen. Betonen Sie frisches Gemüse und trinken Sie viel Wasser. Vitamin B trinken.
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