2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Viele Menschen, insbesondere Frauen, vermeiden es, Nüsse zu essen, da sie große Mengen an Kalorien enthalten. Nüsse sind nützlich, äußerst nützlich für Ihre Gesundheit.
Sie enthalten Substanzen, ohne die der Körper nicht richtig funktionieren kann - Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe.
Sogar die Fette, die Nüsse enthalten, haben Vorteile - sie reduzieren das schlechte Cholesterin erheblich und sind gleichzeitig eine Vorsichtsmaßnahme gegen die Entwicklung von Krebs.
Hier ist ein kurzer Blick auf den Zweck köstlicher Nüsse:
Erdnüsse leisten einen unverzichtbaren Job, indem sie den Zuckerspiegel im Körper regulieren. Es ist reich an Folsäure, die zur Zellerneuerung beiträgt. Erdnüsse verbessern das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit und sind auch für die normale Funktion des Nervensystems, des Herzens, der Leber und anderer innerer Organe notwendig.
Rohe Erdnüsse sollten nicht missbraucht werden, da sie Verdauungsstörungen verursachen können.
Walnüsse sind eine unverzichtbare Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die normale Funktion des Nervensystems unterstützen. Gleichzeitig helfen sie, einen gebrochenen Knochen schneller zu heilen.
Cashews hingegen sind reich an Zink. Es ist ein treuer Begleiter der Immunität und des fröhlichen Geistes, der auch die Funktionen des Lymphsystems normalisiert.
Für Schwangere und Menschen, die auf Fleisch und Fleischprodukte verzichten, liefern Cashewnüsse das notwendige Eisen für den Körper. Das darin enthaltene Magnesium wirkt entspannend auf Nerven und Muskeln.
Mandeln werden bei Alzheimer-Risiko empfohlen, da sie eine gute Quelle für Vitamin E sind. Mandeln enthalten das meiste Kalzium und Vitamin E. Sie sind nützlich bei Anämie, Sehstörungen und Mandelöl hat eine positive Wirkung auf die Haut, da es fast alles entfernt Irritationen. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Nieren wird die gleichzeitige Einnahme von Mandeln und warmer Milch empfohlen.
Experten empfehlen Mandeln bei hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Krebs, Augenkrankheiten, Fettleibigkeit, Geschwüren, Sodbrennen. Bittermandeln enthalten jedoch zu viel ätherisches Öl, das gesundheitsschädlich sein kann.
Haselnüsse sind der erste Freund des Gehirns. Sie versorgen ihn mit dringend benötigtem Vitamin B, nützlichen Fettsäuren und Lipiden.
Pistazie ist besonders nützlich bei Gelbsucht und anderen Lebererkrankungen, Übelkeit und ist auch ein wunderbares Prophylaxe für Herzerkrankungen. Die grüne Farbe von Pistazien ist ein Zeichen dafür, dass sie reif und dadurch schmackhafter geworden sind.
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