2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Gemüse ist berühmt für seine Vorteile. Uns wurde seit dem Kindergarten beigebracht, dass wir viel Grünzeug essen müssen, um gesund zu sein und erwachsen zu werden.
Vor kurzem weisen Ernährungswissenschaftler auf Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Kohl, Salat, Sauerampfer) als diätetisch und wertvoll für die Gesundheit hin. Ein anderes erweist sich jedoch als das nützlichste Gemüse.
Laut der neuesten Studie von Dr. Rangan Chatterjee ist Brokkoli das wichtigste aller Grüns. Es wird von Experten für grüne Rosen empfohlen, Ihrem Smoothie hinzuzufügen, da ihre nützlichen Eigenschaften am meisten sind.
Brokkoli gehört zur Familie der Kreuzblütler. Wie Sie sich vorstellen können, sind sie Verwandte des Blumenkohls. Sie geben unserem Körper wirklich viel.
Köstliche Rosen verbessern die Verdauung, helfen beim Abnehmen, pflegen Herz und Augen, stärken das Immunsystem und helfen auf natürliche Weise, die Zähne aufzuhellen. Darüber hinaus reduzieren sie das Angstniveau und tragen zu einem gesunden Schlaf bei.
Brokkoli ist ein tolles Essen. Sie können Leben retten, sagt Dr. Rangan Chatterjee, zitiert von The Independent.
Sie haben bereits gute Gründe, öfter Brokkoli zu essen. Und wenn Sie sich fragen, wie Sie sie vorbereiten sollen, sehen Sie sich einige Ideen in der Galerie an.
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