2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heute 13. September wir würdigen leckere Erdnüsse. Diese appetitlichen Nüsse sind auch nützlich, weshalb Ihr Körper es Ihnen danken wird, wenn Sie den heutigen Feiertag feiern Erdnuss-Tag.
Erdnüsse wurden vor etwa 3.500 Jahren in Südamerika entdeckt. Sie gehören zur Familie der Hülsenfrüchte, weil sie wie Kartoffeln eine unterirdisch wachsende Schote bilden.
Die Erdnusspflanze kann etwa 30 bis 50 Zentimeter hoch werden und stammt aus Regionen Brasiliens. Diese Nüsse wurden später per Schiff nach Nordamerika verschifft und gehandelt und fanden ihren Weg in die moderne Welt.
Erdnüsse sind eine echte Proteinbombe. Sie enthalten im Vergleich zu anderen Nüssen die höchsten Mengen an nützlichen Proteinen und Antioxidantien. Eine Handvoll Erdnüsse ist auch eine Quelle für Vitamin E, Magnesium, Phosphor, Eisen, Vitamin B6, Selen und Zink.
Das regelmäßige Erdnüsse essen versorgt Ihren Körper mit diesen Nährstoffen, dank denen Sie gesünder sind.
Eine moderate Menge gerösteter Erdnüsse pro Tag ist bei depressiven Zuständen sehr nützlich, da sie Tryptophan enthalten, aus dem der Körper Serotonin synthetisiert - das Hormon, das die Stimmung hebt und Depressionen und Phobien behandelt.
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