2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Branche, Umgang mit Koffein, ist ein Großunternehmen, das auf den Schultern vieler Verbraucher liegt und es in Form von Morgenkaffee oder Limonade konsumiert. Koffeinkonsumenten ignorieren jedoch seine zerstörerischen Auswirkungen auf den Körper.
Diese Substanz ist in Kaffee, Schokolade, Tee und anderen als Schmerzmitteln bekannten Produkten wie Paracetamol und Aspirin enthalten. Es wird auch in einem anderen Medikament verwendet - Antihistaminikum, das gegen Schläfrigkeit wirkt. Zum Koffeinsüchtige, führt das sofortige Absetzen der üblichen Dosen zu Kopfschmerzen, die je nach Grad der Abhängigkeit von einigen Tagen bis zu einer Woche oder länger anhalten. Dies ist nur einer von Koffeinbedingte Symptome.
Die morgendliche Tasse Kaffee ist für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt ein obligatorisches Ritual. Viele von uns können sich nicht vorstellen, den Tag ohne ein aromatisches Getränk zu beginnen, und das ist völlig normal. Wenn wir jedoch statt 1 Tasse täglich 4-5 Tassen Kaffee trinken, können Nebenwirkungen auftreten, die zum Teil sehr schwerwiegend sind.
Koffein hat eine direkte Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Es ist ein bekanntes Stimulans und kann Schläfrigkeit und Müdigkeit kurzzeitig beseitigen, stellt die Denkschärfe wieder her. In kleinen Dosen ist es nützlich, aber bei einer Sucht tritt ein Zustand auf, der als Koffein bekannt ist.
Was ist Koffein?
Koffein ist ein gefährlicher Zustand und ist Koffein-induzierte Angst. Dies ist eine sich verstärkende Form der Koffeinvergiftung und kann nach der Aufnahme großer Mengen Koffein über 4 oder mehr Wochen auftreten. Das Hauptsymptom ist der wachsende Wunsch, immer mehr zu nehmen und höhere Koffeindosen, unabhängig von der Quelle.
Symptome einer Überdosierung von Koffein
Suchtkranke leiden unter körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Angstzuständen, Nervosität, Schwindel, verstopfte Nase, Übelkeit, Müdigkeit, Zittern und Reizbarkeit. Dies sind nur einige der Nebenwirkungen von Koffein, die bei den meisten Süchtigen auftreten. Sie sind mehr mental als physisch, wie in Irs Volinskys Buch Nutrition in Exercise and Sport von 1998 erwähnt.
Eine Überdosierung von Koffein führt zu Problemen wie:
1. Starke Bauchschmerzen
2. Aufregung
3. Verwirrung
4. Dehydration
5. Kurzatmigkeit
6. Muskelzittern
7. Erbrechen, manchmal sogar Blut
8. Temperatur
9. Tinnitus
10. Reizung
11. Beschleunigter Puls
12. Häufiges Wasserlassen
13. Anfälle
14. Schlaflosigkeit
15. Mastopathie
16. Angst
Koffein ist die Ursache für die Bildung von unnötigem Insulin im Blut, das ein potenzielles Gesundheitsrisiko darstellt. Es wirkt sich auch auf den Menstruationszyklus aus und macht ihn schmerzhafter als gewöhnlich.
Es gibt zwei Hauptsächliche Nebenwirkungen von Koffein.
Die erste ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es ein Diuretikum ist, dh. Koffeinhaltige flüssige Produkte führen zu Dehydration, was wiederum zu Müdigkeit führt.
Der zweite negative Effekt ist, dass es als Stimulans wirkt.
Stimulanzien sind Geisterreaktoren, verursachend den Körper belasten, ohne ihn mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. So nutzen wir die verfügbaren Nährstoffe und Energie, um mit diesem imaginären Hindernis fertig zu werden.
Der dadurch verursachte Stress ähnelt dem, der durch eine unangenehme Lebenssituation verursacht wird, und wirkt sich indirekt auf das Herz und die körperliche Gesundheit des Körpers aus - sowohl äußerlich als auch innerlich. Das Äußere Wirkung von Koffein äußert sich in Gewichtsverlust, blasser Haut, feuchten Augen und mehr.
Koffein stellt die Nährstoffe für die verschiedenen Körperfunktionen schnell bereit, wirkt sich jedoch langfristig negativ auf die menschliche Gesundheit aus. Um diesen Mangel zu vermeiden, benötigt der Körper die richtigen Nährstoffe. Nur dann fühlt es sich gut an und erleichtert die Überwindung der Koffein-Effekt und erst danach - die Sucht selbst überwinden.
Wie stoppt man Koffein?
Menschen sie brauchen kein koffeinsich frisch und erfrischt zu fühlen, wie unsere Vorfahren bewiesen, die Koffein nicht kannten und trotzdem richtig einschlafen konnten.
Wenn du akzeptierst zu viel koffein Versuchen Sie zunächst, die Dosis zu reduzieren. Stoppen Sie den Kaffee sofort, wird Ihr Körper gestresst und reagiert sofort, indem er Ihre Gedanken ständig auf die gewünschte Tasse Kaffee lenkt. Ersetzen Sie den Nachmittagskaffee durch ein Glas Saft oder Tee und ändern Sie Ihre Gewohnheit. Wenn Sie Kaffee trinken möchten, trinken Sie ein Glas warmes Wasser. Es wird den Körper mit Feuchtigkeit versorgen und Ihre Gedanken reinigen.
Viele von uns trinken Kaffee in unserem Verlangen nach schneller Energie. Bewegung hat eine sehr gute Wirkung, also stehen Sie auf und bewegen Sie sich, besonders am Nachmittag, wenn die Schläfrigkeit ihren Höhepunkt erreicht. Sie sind eine großartige Möglichkeit, die Symptome von zu reduzieren Koffein-Abstinenz.
Wenn Sie Koffein vollständig einschränken möchten, seien Sie sehr vorsichtig mit dem sogenannten. versteckte Koffeinquellen. Lesen Sie die Lebensmittelverpackungen und informieren Sie sich über mögliche Orte, an denen sich die Zutat befinden kann. Seien Sie konsequent in Ihren Wünschen und setzen Sie sich nicht zu kurze Fristen Koffein stoppen, da seine Wirkung sehr stark ist und es einige Zeit braucht, um den Körper von seinem Bedarf zu reinigen.
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