2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle wissen, dass eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten uns gesund, belastbar und glücklich macht.
Neben den bekannten Vitaminen A, Vitamin B-Komplex, C, D, E, sowie den Mineralstoffen Zink, Selen etc. Es gibt mehrere andere Vitamine, die für die richtige Entwicklung des menschlichen Körpers sehr wichtig sind.
Dies sind verschiedene Antioxidantien, Aminosäuren und Mineralien.
Quercetin ist ein natürliches Bioflavonoid (eine Art Antioxidans), das dem Körper hilft, Vitamin C aufzunehmen. Es kommt in Zitrusfrüchten wie Orangen, Grapefruits und Zitronen sowie in Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, roten Trauben und Wein vor.
Auch in Soja sind Bioflavonoide in Form von Isoflavonen enthalten und Flavonole (Teil der Gruppe der Bioflavonoide) kommen in gelben Zwiebeln, Kohl und Brokkoli vor. Dies sind starke Antioxidantien, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Behandlung von Arthritis, Autoimmunerkrankungen (Typ-I-Diabetes, Bazeda-Krankheit, Hashimoto-Toroiditis usw.), Asthma, Katarakt (Augenlid) verwendet werden.
Glutamin ist auch eine weniger bekannte Aminosäure, die jedoch ein äußerst wichtiger Nährstoff ist, der den guten Allgemeinzustand des Körpers erhält und die Darmfunktion unterstützt. Indem es schädliche Bakterien und Ammoniak aus dem Körper entfernt, schützt es die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts und verhindert so das Auftreten von entzündlichen Darmerkrankungen.
Glutathion ist ein Produkt aus drei wichtigen Aminosäuren und ist das Protein, das den Körper von Giftstoffen reinigt, die seine Zellen schädigen könnten. Es reguliert auch die Aktivität anderer Antioxidantien - Vitamin A, C und E. In einigen Fällen wirkt sich ein Glutathionmangel negativ auf den Bewegungsapparat, das Nerven-, Hormon- und Immunsystem aus.
Curcumin ist der Wirkstoff im indischen Gewürz Kurkuma. Es wird in der Medizin wegen seiner antioxidativen Eigenschaften, seiner entzündungshemmenden Wirkung, seiner Fähigkeit, den Körper vor Malaria zu schützen, der Wundheilung, der Behandlung von chronischen Schmerzen und nicht zuletzt seiner Fähigkeit, zu heilen und die Entwicklung von ca 40 Arten bösartige Erkrankungen. Es gibt auch nachgewiesene Vorteile für die Prävention der Alzheimer-Krankheit um fast 70 %, und es ist auch ein starkes Antidepressivum.
Von den für den Körper besonders wertvollen, aber wenig bekannten Mineralien ist Strontium. Es ist äußerst nützlich bei Krankheiten wie Osteoporose und der Vorbeugung von Frakturen und hilft beim Aufbau von Knochenstrukturen.
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