2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ingwer ist reich an Vitaminen - er enthält Vitamin C, A, B1, B2, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Eisen, Natrium, Kalium und Zink. Ingwer enthält alle essentiellen Aminosäuren, einschließlich Threonin, Tryptophan, Methionin, Phenylalanin, Valin.
In Bezug auf die Nährstoffe ist Ingwer dem Knoblauch ähnlich, hat aber nicht seinen unangenehmen Geruch. Ingwer tötet wie Knoblauch Keime ab und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen.
Die im Ingwer enthaltenen chemischen Elemente verbessern die Verdauung, regen die Bildung von Magensaft an. Ingwer normalisiert die Durchblutung und nährt alle Gewebe.
Ingwer reduziert auch das Schwitzen, wirkt beruhigend, hilft bei Übelkeit. Hier sind einige Möglichkeiten, den Körper mit Hilfe von Ingwer zu schützen.
Schneiden Sie eine kleine Menge frischen Ingwers (etwa einen halben Zentimeter) ab und nehmen Sie ihn nach dem Schälen in den Mund. Das Stück Ingwer sollte solange gelutscht werden, bis das Kribbeln verschwindet.
Wenn die Wirkung der ätherischen Öle nachlässt, drücken Sie den Ingwer leicht mit den Zähnen zusammen. Dies verlängert die Zeit seiner heilenden Wirkung.
Nehmen Sie bei den ersten Erkältungssymptomen ein Ingwerbad. Zwei oder drei Esslöffel zerkleinertes Ingwerpulver werden 10 Minuten in 1 Liter Wasser gekocht, dann wird die Abkochung in die mit warmem Wasser gefüllte Wanne gegossen. Bleiben Sie mindestens 15-20 Minuten in diesem Wasser.
Beim Aussteigen aus dem Bad nicht ausspülen. Ziehen Sie ein Handtuch an oder wickeln Sie sich in ein Handtuch und gehen Sie ins Bett und wickeln Sie sich in eine Decke. Wer im Vorfeld Tee mit Linde und Honig zubereitet hat und nach dem Bad trinkt, wird sich am nächsten Tag gleich viel besser fühlen.
Ingwer ist eine großartige Möglichkeit, die Immunität zu stärken. 1 Teelöffel Ingwersaft mit Salz, vor den Mahlzeiten eingenommen, hilft bei Halsschmerzen.
Ingwermarmelade wird bei Erkältungen, Husten und Verdauungsstörungen empfohlen. Diese Marmelade lässt sich ganz einfach zubereiten. Eine halbe Tasse Zucker, 1 Esslöffel Ingwersaft in 250 Milliliter Wasser auflösen und kochen, bis der Sirup eindickt. Geriebene Muskatnuss und Safran auf das Messer geben.
Ingwer senkt effektiv den Blutdruck und das Niveau des schlechten Cholesterins im Blut, regt die Verdauung an und reinigt den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen.
Gießen Sie einen Teelöffel geriebenen Ingwer mit einem Glas kochendem Wasser, fügen Sie 1 Teelöffel Honig und eine Zitronenscheibe hinzu. Trinken Sie Tee vor den Mahlzeiten.
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