2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die separate Diät ist nicht nur eine Diät zum Abnehmen. Es ermöglicht dem Verdauungssystem durch eine angemessene aufgeteilte Ernährung, alle nützlichen Nährstoffe aus der aufgenommenen Nahrung aufzunehmen und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit des Körpers zu verbessern.
Dr. William Howard Hay, der Begründer der separaten Diät entdeckt und entwickelt dieses neue System der gesunden Ernährung. Somit unterstützt die getrennte Nahrungsaufnahme die Funktion des Verdauungssystems.
Nach seiner Theorie nimmt der Körper nicht alle Nährstoffe der normalen Ernährung auf. Und wenn ein entsprechender Ernährungsplan und entsprechende Nahrungsarten entwickelt werden, können mehr nützliche Substanzen aufgenommen werden, die ihm bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten helfen.
Die separate Diät gilt als eine großartige Diät, die die menschliche Gesundheit ein Leben lang fördert. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel, es werden keine Kalorien gezählt, kein Abendessen ist verboten, aber es ist notwendig, Mahlzeiten für den Tag zu organisieren.
Eine sehr wichtige Regel bei dieser Diät ist, nicht sowohl tierisches Eiweiß als auch stärkehaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Und um Fleisch oder Fisch auf einem Grill mit einem Salat aus frischem Gemüse zu kombinieren.
Außerdem verhindert der gleichzeitige Verzehr von Proteinen und Kohlenhydraten deren Aufnahme im Magen, was zur Ansammlung von Toxinen und Substanzen führt, die Fettleibigkeit verursachen.
Es wird nicht empfohlen, Kohlenhydrate mit säurehaltigen Lebensmitteln zu mischen. Das bedeutet, nicht gleichzeitig Bohnen, Kartoffeln, Brot oder anderes mit Orangen, Zitronen zu essen.
Vermeiden Sie und die Einnahme von zwei verschiedenen Proteinen gleichzeitig mit Fleisch mit Milchprodukten oder Nüssen.
Während der separaten Mahlzeit, es ist gut, süße und stärkehaltige Lebensmittel nicht mit Getreide, Kartoffeln und Brot zu mischen. Der Grund dafür ist die Gärung im Darm, begleitet von Blähungen und Schwere sowie einer schwierigen Aufnahme von Nährstoffen.
So sind die Kombinationen von Fisch mit Kartoffeln oder Reis, auch Fleisch mit Nudeln, Hühnchen mit Kartoffeln, Sandwich mit Fleisch, Fleisch mit einigen mehlhaltigen Saucen und anderen verboten.
Beispielmenü für eine separate Diät ist das Folgende. Essen Sie zum Frühstück Obst und ein Sandwich mit Käse oder Butter. Das Mittagessen sollte Fleisch- oder Fisch- und Gemüsesalat sein. Zum Abendessen können Sie Pasta mit Käse, Kartoffeln und süßen Früchten kombinieren. Snacks zwischen den Mahlzeiten können aus Früchten, Fruchtsäften, Tee mit Honig zubereitet werden.
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