2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Manchmal, egal wie sehr es uns nicht gefällt, müssen wir wirklich schnell abnehmen. In einer Woche in Form zu kommen ist nicht einfach und es gibt definitiv Regeln. Wir bieten Ihnen so eine schnelle Diät, die auch Liz Hurley anwendet, und wie Sie wissen, leidet sie nicht unter zusätzlichen Pfunden.
Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, machen Sie am besten einen Entladetag - konsumieren Sie währenddessen nur Obst und Tee oder Gemüse, ohne sie mit Salz und Fett zuzubereiten.
Befolgen Sie die Diät genau, ohne die angegebenen Portionen und Gewichte zu ändern.
Erster Tag - Essen Sie 400 g Ofenkartoffeln ohne Salz und Fett und 500 g Joghurt mit 1% Fett.
Zweiter Tag - Es werden 400 g entrahmter Hüttenkäse und nochmals 500 g 1% Joghurt verzehrt.
Dritter Tag der Diät - Holen Sie sich 400 g Obst, ohne Bananen und Trauben und 500 g Joghurt von 1%.
Vierter Tag - 400 g Hähnchenbrust, die ohne Fett und Salz gegart werden und 500 g 1% Joghurt.
Fünfter Tag - Der Verzehr der Produkte ab dem dritten Tag wird wiederholt.
Sechster Tag - 1,5 Mineralwasser ohne Kohlensäure. Dies ist das einzige, was Sie an diesem Tag konsumieren müssen. Wenn Sie diese Menge Wasser trinken, haben Sie keinen Anspruch auf mehr.
Letzter siebter Tag - 400 g Obst und das bekannte 1% Joghurt.
Teilen Sie den Verzehr dieser Produkte während der Diät in kleine Portionen auf, die alle zwei Stunden von 8 Uhr morgens bis 6 Uhr abends gegessen werden. Dann konsumiere nichts, nicht einmal Wasser.
Nachdem Sie diese einwöchige Diät beendet haben, gönnen Sie sich keine fetten, scharfen und süßen Speisen. Wenn Sie den Versuchungen nicht widerstehen, besteht die Gefahr, dass Sie das verlorene Gewicht wiedererlangen.
Diese Diät wird nicht für Menschen mit Nierenproblemen, chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzinsuffizienz und anderen empfohlen.
Diese Diät ist nicht für die langfristige Praxis geeignet, da ihr Protein fehlt. Wenn Sie sich entscheiden, es noch einmal zu tun, tun Sie es in mindestens einem Monat!
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