2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie etwas Süßes essen möchten, aber gleichzeitig Ihre Figur nicht beeinträchtigen, wählen Sie eines der Diät-Desserts. Sie sind leicht und werden schnell vom Körper aufgenommen.
Sie können sie ganz einfach selbst zubereiten. Für ein Diätdessert mit Hüttenkäse benötigen Sie 250 Gramm Hüttenkäse, eine Handvoll Trockenfrüchte, 125 Gramm Joghurt, 2 Teelöffel Honig oder Marmelade, 1 Teelöffel Kakaopulver.
Quark mit Joghurt, Honig und Kakao mischen, die fein gehackten Trockenfrüchte dazugeben und einige Früchte zum Dekorieren stehen lassen.
Sie können ganz einfach einen Kuchen mit Hüttenkäse backen. Sie benötigen 500 Gramm fettfreien Hüttenkäse, 1 Ei, 1 Vanille, eine halbe Tasse Haferflocken, 5 mittelgroße Äpfel, eine Prise Salz und zwei Prisen Zucker.
Den Hüttenkäse mit dem geschlagenen Ei, Vanille, fein gehackten geschälten Äpfeln, Haferflocken, Salz und Zucker mischen. Eine Pfanne einfetten und mit etwas Haferflocken bestreuen. Die gekochte Mischung verteilen und goldbraun backen.
Bereiten Sie Schneebälle mit Erdbeersaft vor. Sie benötigen Erdbeersaft oder andere Früchte Ihrer Wahl, vorzugsweise süß, 2 Eiweiß, 2 EL Zucker, einen halben Teelöffel Stärke, 1 Vanille.
Das Eiweiß im Schnee schlagen, einen Esslöffel Zucker und Vanille hinzufügen. Kochen Sie Wasser in einem tiefen Topf, gießen Sie einen Teelöffel der Proteinmischung hinein.
Nach zwei Minuten die entstandenen Schneebälle wenden und den Topf mit einem Deckel verschließen. Nach weiteren drei Minuten mit einem Schaumlöffel die Kugeln herausnehmen und auf einem Sieb abtropfen lassen.
In der Zwischenzeit die Sauce zubereiten, indem der Fruchtsaft leicht erhitzt und der Zucker und die Stärke hinzugefügt werden. Die Sauce zum Kochen bringen und sofort vom Herd nehmen. Zum Servieren die abgekühlte Fruchtsauce über die Schneebälle gießen.
Diät-Bananen-Cocktail wird aus 125 Milliliter Milch, 1 Banane, 15 Gramm Weizenkeimen und einer Prise Zimt zubereitet. Mit einem Mixer die Milch mit der Banane und den Weizenkeimen aufschlagen. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.
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