2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Im Sommer können Sie in nur einer Woche viel Gewicht verlieren. Wenn Sie alle Diätregeln befolgen, werden Sie in sieben Tagen etwa fünf Pfund verlieren.
Diese Diät ist sehr gut für alle, die versuchen, nicht zuzunehmen, sobald sie auf eine normale Ernährung umstellen. Diese Diät ist insofern wertvoll, als Sie auch nach Abschluss weitere zwei Pfunde verlieren.
Unmittelbar nach Beendigung der Diät sollten Sie nicht nach sieben Uhr abends zu Abend essen. Auf diese Weise können Sie etwas mehr Gewicht verlieren, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen.
Die einwöchige Sommerdiät basiert auf Obst und Gemüse, die an warmen Tagen reichlich vorhanden sind. Obst und Gemüse enthalten viel Zellulose. Es füllt den Magen und verursacht ein Sättigungsgefühl und befreit den Magen auch von Giftstoffen.
Zusätzlich zum Abnehmen wird Ihre Haut glatter und Ihr Körper wird straffer. Einige Früchte wie Ananas und Kiwi helfen dabei, schnell Fett zu verbrennen.
Während der einwöchigen Sommerdiät sind alle süßen Früchte verboten - Bananen, Pfirsiche, Trauben, Feigen. Sie sollten täglich zwei Liter Flüssigkeit trinken - Mineralwasser und grünen Tee. Von den getrockneten Früchten können Sie nur Pflaumen und getrocknete Aprikosen verzehren.
Es ist verboten, eine Woche lang Zucker sowie Salz zu konsumieren. Würzen Sie die Salate nur mit Zitronensaft und etwas Olivenöl und Ihr Tee wird mit einem Teelöffel Honig süß.
Der erste Tag der Diät ist pflanzlich. Sie können alle Gemüsesorten außer Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl essen. Gemüse wird nur roh verzehrt.
Essen Sie am zweiten Tag nur Obst, aber wenn Sie brutalen Hunger verspüren, haben Sie Anspruch auf ein Glas fettarmen Joghurt. Der dritte Tag besteht nur aus Früchten, die an Sträuchern wachsen - Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, französische und deutsche Trauben.
Der vierte Tag ist Milch - ein Liter Kefir und 200 Gramm fettarmer Hüttenkäse, gesüßt mit etwas Honig. Der erste Tag wird am fünften Tag wiederholt und der dritte Tag wird am sechsten Tag wiederholt. Nehmen Sie am siebten Tag nur Flüssigkeit zu sich – so viel Sie wollen Orangen- und Apfelsaft.
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