2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist schon Frühling und wir müssen nach den Wintermonaten ein wenig ausladen. Hier ist eine Idee für ein Sieben-Tage-Menü, um ein wenig Gewicht zu verlieren und Ihren Körper zu reinigen.
Erster Tag:
Frühstück: Tee oder Kaffee ohne Zucker und einen Apfel
Mittagessen: gebratenes Hühnerfilet, frischer Salat und 1 Scheibe Vollkornbrot
Abendessen: gebratenes Hühnerfilet + frischer Salat (ohne Brot)
Zweiter Tag:
Frühstück: Tee oder Kaffee ohne Zucker und einen Apfel
Mittagessen: gebackener Fisch, frischer Salat und 1 Scheibe Vollkornbrot
Abendessen: gebratener Fisch + frischer Salat (ohne Brot)
Dritter Tag:
Frühstück: Tee oder Kaffee ohne Zucker und einen Apfel
Mittagessen: Reis mit Gemüse, frischer Salat und 1 Scheibe Vollkornbrot
Abendessen: Reis mit Gemüse + frischer Salat
Vierter Tag:
Frühstück: Tee oder Kaffee ohne Zucker und einen Apfel
Mittagessen: Tarator, drei Eier (gekocht nach Ihrem Geschmack), frischer Salat
Abendessen: zwei gekochte Eier + frischer Salat
Fünfter Tag:
Frühstück: Tee oder Kaffee ohne Zucker und einen Apfel
Mittagessen: Gebratenes Fleisch, gegrilltes Gemüse und frischer Salat
Abendessen: Gebratenes Fleisch + frischer Salat
Sechster Tag:
Frühstück: Tee oder Kaffee ohne Zucker und einen Apfel
Mittagessen: Obst im Magen + rohe Nüsse
Abendessen: Frischer Salat
Siebte Tag:
Frühstück: Tee oder Kaffee ohne Zucker und einen Apfel
Mittagessen: Hühnchen (nach Ihrem Geschmack zubereitet), frischer Salat und 1 Scheibe Vollkornbrot
Abendessen: Hühnchen + frischer Salat
Denken Sie daran, während der Diät mehr Wasser (2-3 Liter) zu trinken.
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