2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zu den effektivsten und getesteten Diäten gehört die Madonna-Diät. Mit dieser Diät hält sich der Sänger immer in Form. Die Diät ist einfach, muss aber strikt eingehalten werden.
Es werden zwei Listen erstellt. Die Produkte der einen Liste dürfen konsumiert werden, die Produkte der anderen Liste sind strengstens verboten. Das Essen wird sehr gut gekaut und nur gegessen, wenn man Hunger hat.
Produkte, die verzehrt werden können, sind brauner Reis, Gemüse, Obst, Sesam, Algen, Sojanudelsuppe. Verbotene Produkte sind Fleisch, Milch, Eier, Zucker, Kaffee, Alkohol.
Eine der effektivsten Diäten ist Schokolade. Dies ist eine Monodiät und kann nicht länger als sieben Tage hintereinander dauern. Diese Diät ist sehr streng. Es dürfen nur Wasser, Kaffee ohne Zucker und natürliche Schokolade konsumiert werden.
Naturschokolade enthält weniger Zucker als Milchschokolade. Natürlicher Schokoladenzucker hilft dem Herzen, besser zu arbeiten, verbessert die Stimmung und die Gehirnaktivität.
Die Diät sieht den Verzehr von nicht mehr als 100 Gramm natürlicher Schokolade pro Tag vor. Zwischen 3 und 6 Kilogramm werden in einer Woche geschmolzen. Es ist für Menschen mit Herzerkrankungen kontraindiziert.
Auch die Joghurt-Diät ist wirksam. Es ist nicht nur gut zum Abnehmen, sondern auch zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen und zur Verbesserung der Darmflora.
Auch diese Diät ist sehr streng. Pro Tag werden nicht mehr als 2 Tassen Joghurt und 1 kg Obst verzehrt. Die Diät wird nicht länger als sechs Tage befolgt, wobei etwa 4 Pfund abgenommen werden.
Die Buchweizendiät ist nur etwas für Menschen mit einem starken Willen. Das Gute an der Diät ist, dass Sie gekochten Buchweizen ohne Gewürze und ohne Salz unbegrenzt zu sich nehmen können.
Buchweizen reinigt den Körper. Es kann mit 1 Liter Kefir täglich und Mineralwasser konsumiert werden. Die Buchweizendiät wird eine Woche lang befolgt, Sie können etwa 6 Pfund verlieren.
Die Ernährung der zehn Produkte erlaubt den Verzehr bestimmter zehn Produkte, und die Gesamtnahrungsmenge pro Tag sollte 2 Kilogramm nicht überschreiten.
Diese Diät schmilzt die zusätzlichen Pfunde langsam aber effektiv - ein Kilogramm pro Woche. Erlaubte Produkte sind Hühnerfilet, Joghurt, Kohl, Eier, Äpfel, Gurken, Zucchini, Auberginen, Tomaten, Pilze.
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