2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Gesundheitsexperte Professor Donka Baikova bestand darauf, dass es keine harmlosen Süßstoffe gibt. In einem Interview mit Bulgaria ON AIR sagte sie, dass der Verzehr aller künstlichen Süßstoffe in Lebensmitteln und Getränken gesundheitsschädlich sei, obwohl einige davon zur Verwendung zugelassen sind und andere nicht.
Laut ihr sendet die Einnahme von künstlichen Süßstoffen bereits im Mund ein Signal an die Gehirnzentren für einen süßen Geschmack. Dadurch wird die Bauchspeicheldrüse aktiviert, die beginnt, Insulin auszuschütten.
Da aber nicht Glukose, sondern Aspartam in den Körper gelangt, ist die Freisetzung von Insulin unnötig, da es nur Glukose verstoffwechselt.
Der Ernährungsberater behauptet auch, dass die schädliche Ernährung der Amerikaner auf der ganzen Welt immer beliebter wird. In den Vereinigten Staaten begann die Einführung von Light-Getränken, die die Leute irreführten, dass sie sie nicht dick machten.
Es gibt jetzt zwei Gewichtstrends in den Vereinigten Staaten, von denen keiner gesund ist. Einige sind übergewichtig und neigen zu Fettleibigkeit, während andere zu schwach sind und das Risiko haben, Anorexie und Bulimie zu entwickeln.
Der Verzehr schädlicher Lebensmittel und Gewichtszunahme sind nicht nur unästhetisch, sondern führen auch zu einem ernsthaften Risiko für die Herzgesundheit, sagt Professor Baykova. Diese Lebensmittel führen zu hohem Blutzucker und hohem Cholesterinspiegel.
Als Ratschlag für eine gesündere Ernährung empfiehlt der Experte leichte Kost und vor allem - den Verzehr von Obst und Gemüse.
Mindestens 3 Tage die Woche sollten wir den Verzehr von Obst und Gemüse betonen. Sie müssen nicht roh sein, sondern können gebacken oder gekocht zubereitet werden.
Sie müssen jedoch sorgfältig gewaschen werden, da die meisten von ihnen Nitrate enthalten, die im Magen-Darm-Trakt Beschwerden verursachen.
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