2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Zweck der Säure-Basen-Diät ist nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern auch die Vorbeugung vieler Krankheiten. Es verlangsamt das Altern und fördert die allgemeine Gesundheit des Körpers.
Basische-Säure-Diät basiert auf einer kontrollierten Diät, die optimale Säurewerte im Körper erreicht. Aus diesem Grund wird angenommen, dass Langlebigkeit und Gesundheit garantiert sind.
Der Beginn einer solchen Diät erfordert ein allgemeines Wissen über den pH-Wert und die Bedeutung eines Alkali-Säure-Gleichgewichts von 0 bis 14.
Zum Beispiel ist Essig sauer und reicht von 0 bis 7 auf einer Skala, die auch als saures Medium bezeichnet wird. Daher ist von 7 bis 14 der Bereich, der das alkalische Medium abdeckt. Calcium ist ein chemisches Element, das die Umwelt alkalisiert und einen pH-Wert von 10 hat.
Unter normalen Bedingungen hat der menschliche Körper eine leicht alkalische Umgebung im Bereich von 7,35 bis 7,45 pH. Und laut Wissenschaftlern ist jedes Lebensmittel wichtig für die Aufrechterhaltung des optimalen alkalisch-sauren Milieus, denn sonst kann sich eine Krankheit entwickeln.
Bei der basischen Ernährung müssen fast 80 % der Nahrung alkalisierend sein. Dies sind Obst und Gemüse, Mandeln, Linsen, Tofu, Soja-Lebensmittel. Und die restlichen 20% der Nahrung sollten im sauren Bereich liegen. Es ist auch möglich, die 60/40-Form zugunsten von alkalisierenden Produkten zu verfolgen.
Und um ein positives Ergebnis der Diät zu erzielen, ist es angebracht, mehr Vollkornprodukte, Gemüse und Sojaprodukte zu essen. Natürlich ist es an der Tagesordnung, unter der Woche Sport zu treiben, um 100% des gewünschten Ergebnisses zu erzielen.
Experten raten Menschen mit akuter oder chronischer Niereninsuffizienz ausdrücklich von einer basischen Ernährung ab. Das gleiche gilt für Menschen mit Herzproblemen oder die Einnahme von Medikamenten, die den Kaliumspiegel im Körper beeinflussen.
In jedem Fall ist eine Rücksprache mit einem Ernährungsberater wünschenswert.
Empfohlen:
Basische Lebensmittel Und Ihre Gesundheitlichen Vorteile
Jedes Lebensmittel, das wir essen, ist entweder sauer oder alkalisch. Ob wir es der einen oder anderen Gruppe zuordnen sollten, hängt von seinem Mineralgehalt ab. Die Elemente, die zu führen Alkalinität , sind Kalium, Natrium, Magnesium, Calcium und führen zu Säure Phosphor, Schwefel, Chlor, Jod, Mangan.
Wildreis Hält Das Herz Gesund Und Hilft Uns Beim Abnehmen
Obwohl das Wort Reis in seinem Namen vorkommt, Wildreis es ist nicht so nah am traditionellen asiatischen Reis, der kleiner, weniger nahrhaft und eine andere Farbe hat. Wildreis beschreibt eigentlich vier verschiedene Grasarten sowie das daraus gewonnene Nutzkorn, von denen drei in Nordamerika und eine in Asien beheimatet sind.
Joghurt Hilft Uns Bei Depressionen
Probiotika, die in Joghurt enthalten sind, verbessern die Stimmung der Menschen, weil sie die Funktion des Gehirns beeinträchtigen, sagen Experten. Frühere Forschungen haben bestätigt, dass diese Bakterien das Gehirn von Nagetieren beeinträchtigen, aber bisher wurde nicht bestätigt, dass sie den Menschen betreffen.
Basische Lebensmittel
Die Ernährung der meisten Menschen besteht heute hauptsächlich aus ziemlich ungesunden, giftigen und säurebildenden Lebensmitteln. Fleisch und Milchprodukte haben genetisch veränderte Organismen versteckt, und fast alle Produkte enthalten künstliche Süßstoffe, Konservierungsstoffe und Farbstoffe.
Basische Ernährung
Die basische Ernährung kann als Vegetarier definiert werden - tatsächlich ist die Theorie dieser Art von Ernährung, dass Sie ein ideales pH-Gleichgewicht im Körper aufrechterhalten können. Dies wird die allgemeine Gesundheit einer Person verbessern.
