2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schleudern sind diese unnötigen Ansammlungen um die Taille, auch "Liebesgriffe" genannt. Die größere Anzahl von Fettzellen in der Umgebung trägt zu ihrer Bildung bei. Das Schlimme ist, dass sie bei jeder Diät und Bewegung zuletzt schmelzen. Aufgrund dieses häufigen Phänomens sind sichtbar dünne Frauen, die noch Schlingen tragen.
Die Lösung des Problems der Schleuder liegt in unserer Nahrung. Süßes stört mich am meisten. Es muss vollständig gestoppt werden. Bei Nudeln ist es ähnlich, und Marmelade mit Teig wäre eine schreckliche Kombination, die sofort eine neue Schicht auf die Schlingen kleben würde.
Das Entfernen der Schlingen ist schwierig und erfordert daher eine Diät. Es enthält hauptsächlich Hülsenfrüchte, da sie den höchsten Proteingehalt haben und gleichzeitig gute Kohlenhydrate enthalten.
Frühstück: 3 EL. Haferflocken und 2 EL. in etwas kochendem Wasser eingeweichte Rosinen;
Mittagessen: Linsen-Erbsen-Eintopf, fettfrei, mit allen Gemüsesorten, Salat;
16 Uhr: 50 Gramm rohe Kürbiskerne;
Abendessen: Bohneneintopf ohne Fett, mit allen Gemüsesorten, Salat.
Diese Diät ist ein Schock für den Körper und wird angewendet, während Sie aushalten. Auch wenn es nur drei Tage sind, keine Sorge - es wird ein Ergebnis geben.
Gehen Sie nach dem Fasten wie folgt vor:
Frühstück: 3 EL. Haferflocken mit 100 Gramm Kuhkäse, beträufelt mit etwas kochendem Wasser;
Mittagessen: Nicht fettendes Grillfleisch, gekochter Brokkoli / grüne Bohnen, Salat;
16 Uhr: 2 gekochte Eier mit Salz;
Abendessen: Nicht fettendes Grillfleisch, gekochter Brokkoli / grüne Bohnen, Salat.
Eine Diät allein reicht jedoch nicht aus, um Blähungen zu beseitigen. Sie brauchen auch etwas körperliche Aktivität. Schleudern werden durch Tae-Bo, Fitness, Callanetics und eine bestimmte Sportart im Allgemeinen gut beeinflusst, was ununterbrochen einen gewissen Stress für den Körper erzeugt, der wiederum Fett verbrennt.
Aber seien Sie vorsichtig mit den verwendeten Übungen. Wenn Sie beispielsweise nur Bauchübungen machen, verbrennen Sie keine Schlingen, sondern straffen Ihre Bauchmuskeln, die unter der Fettschicht unsichtbar sind. Ein komplettes Training aller Muskelgruppen ist erforderlich. Auf diese Weise verlieren Sie vollständig Gewicht.
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