2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ungesunde Lebensmittel sind der Hauptgrund dafür, dass sich die Welt in ihrem schlimmsten körperlichen und gesundheitlichen Zustand befindet. Vor diesem Hintergrund ist es vielen Konzernen und Firmen gelungen, auf der Grundlage gesunder Ernährung Imperien zu schaffen. Tatsächlich sind viele der Produkte, die als wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung beworben werden, völlig gefälscht.
Experten sagen, dass, als vor einigen Jahren der Krieg gegen gesättigte Fettsäuren ausbrach, eine Reihe von Fast-Food-Ketten und Supermärkten ihre Arbeitspolitik radikal geändert haben. Sie schlossen nach und nach Fette aus dem Essensinhalt aus, aber um den Geschmack auszugleichen, begannen sie, sagenhafte Mengen an Zucker hinzuzufügen.
Schließlich sind Etiketten, die lautstark fettarm ankündigen, tatsächlich ein cleverer Trick, um ein verarbeitetes Produkt zu kaufen, das voll mit Zucker ist. Hier sind die Lebensmittel, die Sie beim nächsten Mal im Ladenregal vermeiden sollten.
1. Salatsaucen
Ja, wir alle wissen, wie nützlich Gemüse ist. Viele Leute sind jedoch der Meinung, dass an einem gesunden Salat, der kühn mit einem fertigen Dressing aus dem Laden garniert wird, nichts auszusetzen ist. Diese Saucen sind buchstäblich überfüllt mit künstlichen Chemikalien, Zucker und pflanzlichen Fetten.
Anstatt sich also zu täuschen, ein leichtes Gemüse-Mittagessen zu essen, schnappen Sie sich besser ein Stück Kuchen. Und wenn Sie den Salat geschmacklich bereichern möchten, stellen Sie am besten Ihr eigenes Dressing aus Joghurt, Olivenöl und Gewürzen her.
2. Fruchtsäfte
Viele Menschen glauben, dass sie gesund und erfrischt sind, wenn sie morgens ein Glas Orangensaft trinken. Dies kann nicht passieren, wenn der Saft nicht vor Ihren Augen frisch gepresst wird.
Alle anderen Nektare, die in Kartons verkauft werden, haben eigentlich nichts mit den Früchten zu tun. Tatsächlich enthalten diese Getränke hauptsächlich Wasser, eine große Menge Zucker und verschiedene Geschmacksrichtungen.
3. Vollkornprodukte
Sie haben wahrscheinlich Dutzende Male gehört, dass Vollkornprodukte sowohl für das Herz als auch für das Gewicht gut sind. Vollkornbrot, das in Geschäften weit verbreitet ist, hat jedoch einen ähnlichen glykämischen Index wie Weißbrot.
Dies liegt an der Tatsache, dass Weizenkörner in sehr reinem Mehl pulverisiert werden, dh sie erhöhen den Blutzucker mit der Geschwindigkeit ihrer weißen raffinierten Gegenstücke. Was die Verbraucher über die gesunde Wirkung dieser Brotsorte täuscht, ist die Farbe, die ausschließlich mit Farbstoffen erzielt wird.
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