2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schilddrüsenprobleme sind schwer zu erkennen. Die Symptome sind meist Gewichtsprobleme, Energiemangel und Verdauungsstörungen. Das ständige Müdigkeitsgefühl wird von Schwellungen begleitet.
Um Hormone produzieren und richtig funktionieren zu können, braucht die Schilddrüse Jod. Es ist jedoch nicht das einzige Spurenelement, das sie braucht. Alles, was sie braucht, kann sie jedoch mit der Nahrung versorgen.
Andererseits enthält unsere Nahrung auch stoffwechselschädigende Verbindungen, die untrennbar mit der Bildung von Schilddrüsenhormonen und der Aufnahme von Jod verbunden sind. Daher ist es bei Schilddrüsenproblemen zwingend erforderlich, die entsprechenden Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Zustand zu verbessern.
Die Nahrungsaufnahme hat einen entscheidenden Einfluss auf die Aufnahme von Medikamenten bei Erkrankungen der Schilddrüse. Bei Erkrankungen wie Hypothyreose und verordneter Hormonersatztherapie müssen die verordneten Behandlungspillen morgens auf nüchternen Magen mindestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Jod - das wichtigste Element, dessen Mangel bei Schilddrüsenproblemen spürbar ist, kann dem Körper am einfachsten mit jodiertem Speisesalz zugeführt werden. Jod ist auch in Fisch und Meeresfrüchten enthalten. Aber seien Sie vorsichtig - die fertigen Produkte enthalten Natriumsalz, nicht das jodierte, das Sie benötigen.
Auch beim Jodgehalt ist Vorsicht geboten. Eine Überdosierung kann zu einer erhöhten Schilddrüsenfunktion führen, die bei vorbestehender Hyperthyreose gefährlich ist.
Die eingenommenen Produkte sollten mit verschiedenen Vitaminkomplexen und Seetang kombiniert werden - einem Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Braunalgen. Auch hier ist zu erwähnen, dass ihre übermäßige Einnahme zusammen mit Jod bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, wie der Hashimoto-Thyreoiditis, nicht empfohlen wird.
Einige der am besten geeigneten Nahrungsmittel für die Schilddrüse sind grüne Säfte mit Grünkohl, Spinat, Gurken, Ingwer und Limette. Diese Produkte geben dem Körper vor allem in Kombination neue Energie.
Viele Ärzte raten jedoch davon ab, bei einer Schilddrüsenunterfunktion rohes Kreuzblütlergemüse zu essen. Gleichzeitig wird jedoch behauptet, dass der Verzehr von Brokkoli, Kohl und Spinat zu einem erhöhten Glutathionspiegel zur Wiederherstellung der Schilddrüsenfunktion beiträgt.
Daher ist der beste Rat, Kreuzblütler roh, gekocht oder in Form von Saft zu essen. Dies liegt vor allem daran, dass die Zahl der Studien, die den Verzehr von Kreuzblütlergemüse zur Vorbeugung von Schilddrüsenkrebs unterstützen, viel höher ist als diejenigen, die dies bestreiten.
Andere geeignete Nahrungsmittel für die Schilddrüse sind Paranüsse, Meeresgemüse, Chlorophyll und Mohn. Vermeiden Sie Sojaproteinisolat – insbesondere Sojakäse, Sojajoghurt, Energieriegel mit Sojaproteinisolat, Sojaburger und Sojafleisch. Wenn Sie Hashimoto-Krankheit haben, sollten Sie Gluten vermeiden. Es stimuliert die Produktion von Schilddrüsen-Antikörpern.
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