2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir lesen ständig, wie man gesund ist, wir müssen diese oder jene Produkte konsumieren. Aber auch die gesündesten Lebensmittel können uns schaden, wenn sie nicht frisch und frisch sind.
Um dies zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie Sie Produkte richtig auswählen und lagern. Und wir wissen oft nicht, wie man Lebensmittel richtig lagert.
Zum Beispiel verliert das gefrorene Produkt seine Vitamine und nützlichen Eigenschaften. Das gleiche passiert, wenn wir geöffnete Lebensmittelverpackungen einige Tage im Kühlschrank lagern.
Wie lagere ich die gängigsten Produkte?
Brot und Backwaren
Es ist klar, dass das Brot frisch und weich sein muss. Auf dem Markt sind verschiedene Brotsorten erhältlich, aber am besten lagert man sie alle im Kühlschrank. Andernfalls beginnt das Brot in ein paar Tagen, Schimmel zu bilden. Vermeiden Sie es, das Brot auch für ein paar Stunden auf dem Tisch zu lassen, da es schneller trocknet.
Milch und Milchprodukte
Milchprodukte sollten Sie nur im Kühlschrank aufbewahren. Nach Ablauf des Verfallsdatums können sie nicht mehr konsumiert werden. Manchmal kann die Haltbarkeit von verpackten und unverpackten Milchprodukten unterschiedlich sein. Butter und Käse hingegen sind am besten verpackt, sonst verderben sie schnell.
Eier
Eier müssen im Laden gekauft werden - auf der Verpackung steht das Legedatum. Die frischesten Eier sind die diätetischsten. Bewahren Sie Eier im Kühlschrank oder an einem kühlen Ort auf. Es wird nicht empfohlen, abgelaufene Eier zu konsumieren, da Sie sehr schwere Vergiftungen bekommen können. Es ist gut, die Eier vor dem Kochen zu waschen.
Fleisch und Fleischwaren
Wenn Sie rohes Fleisch kaufen, frieren Sie es nicht ein. Frisches Schweine- oder Rindfleisch kann in aufgetauter Form bis zu 3-4 Tage gelagert werden, Geflügel - bis zu 2 Tage. Fleischdelikatessen in geschlossener Vakuumverpackung - bis zu mehreren Wochen. Nach dem Auspacken - ca. 4 Tage. Gefrorenes Fleisch kann bis zu 6 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Früchte und Gemüse
Kaufen Sie kein Obst und Gemüse mit dunklen Flecken sowie mit faltiger Haut, da es nicht lange hält. Und ihre nützlichen Eigenschaften werden fast nicht vorhanden sein. Mit faulen Äpfeln oder Tomaten kann man sich leicht vergiften.
Die meisten Obst- und Gemüsesorten können 4 Tage frisch bleiben. Äpfel - bis zu 3 Wochen. Salat und Tomaten werden am besten in speziellen Behältern aufbewahrt.
Es ist vorzuziehen, Gemüse und Obst in kleinen Mengen zu kaufen, damit sie beim Verzehr nicht zu lange verweilen. Auf diese Weise verlieren sie ihre nützlichen Eigenschaften nicht.
Empfohlen:
Fermentierte Lebensmittel Sind Ein Muss, Wenn Sie Gesund Sein Wollen
Fermentationsprozesse sind seit der Antike bekannt. Unsere Großmütter kennen die Vorteile von hausgemachten Gurken, die durch natürliche Fermentation gewonnen werden, hausgemachtem Joghurt und Milchprodukten. Abgesehen davon, dass sie köstlich sind, sind sie auch sehr nützlich für den Körper, da sie lebende Mikroorganismen enthalten, die als natürliches Probiotikum dienen.
Grünes Gemüse Und Salate Richtig Lagern
Grünes Gemüse und Salate sind nicht lange haltbar. Sie verderben sehr schnell. Selbst wenn Sie sie im Kühlschrank aufbewahren, fangen sie nach einigen Tagen an zu faulen und werden unbrauchbar. Sie können diesen Vorgang für eine Weile verschieben.
Gewürze Richtig Lagern
Bei der Hausarbeit gibt es bei allem Grundregeln, Gewürze sind keine Ausnahme. Für sie beziehen sich diese Regeln nicht nur auf die richtige Verwendung in verschiedenen Gerichten, sondern auch auf deren angemessene Lagerung. Die wichtigsten Regeln bei der Lagerung von Gewürzen sind, sie nicht an warmen und sonnenbeschienenen Orten zu lassen.
Vergiss Diese Lebensmittel, Wenn Du Gesund Sein Willst
Die moderne Ernährung zeichnet sich heute im Vergleich zur Ernährung unserer Vorfahren durch einen Mangel an Nährstoffen aus. Wie? Mit dem Fortschritt der Technologie werden die meisten unserer Lebensmittel nach irgendeiner Art von Verarbeitung hergestellt.
Wenn Du Dünn Und Gesund Sein Willst, Gib Deinem Gehirn Regelmäßige Nahrung
Sport ist sehr gut für die Gesundheit, aber auch für unser Selbstwertgefühl im Allgemeinen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil, wenn Sie abnehmen und einen nicht perfekten Körper wie auf den Titelseiten von Modemagazinen genießen möchten. Eine interessante Tatsache ist, dass und geistige Aktivitäten wie Schach Sie können uns helfen, Kalorien zu verbrennen und so zusätzliche Pfunde zu verlieren.
