2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Obwohl die Schokolade ist kalorienreich und spiegelt sich sicherlich nicht gut auf der Taille wider, es ist tatsächlich nützlich. Wenn wir essen Schokolade in Maßen und regelmäßig, genießen wir einige gesundheitliche Vorteile, die nicht zu unterschätzen sind.
Tatsächlich sind die positiven Eigenschaften von Schokolade hauptsächlich auf den im süßen Produkt enthaltenen Kakao zurückzuführen. Wählen Sie also Schokolade mit mehr Kakao - die sogenannte. Schwarze Schokolade, und vermeiden Sie Weiß, das überhaupt keine Kakaozutat enthält.
Deshalb Schokolade sollte man regelmäßig und wenig essen eat.
Schokolade enthält Magnesium
Der Magnesiumgehalt von Schokolade ist beachtlich und das ist ein guter Grund, täglich mindestens ein bis vier Stück zu essen. Magnesium ist gut für das Nervensystem, zum Entspannen der Muskulatur, zum Lösen von Verspannungen im Körper. Bei Krämpfen und häufigen Krämpfen fügen Sie Ihrer Ernährung etwas Schokolade hinzu.
Schokolade enthält Magnesium stimuliert die Produktion von Serotonin
Dies ist das berühmte Glückshormon, das die Stimmung hebt und ein Gefühl der Freude erzeugt. Deshalb fühlen wir uns glücklich, wenn wir essen schokolade oder sogar Schokoladeneis. Dies ist eine süße Vorbeugung gegen Depressionen, aber wir sollten es nicht übertreiben. Wenn Sie traurig und aufgebracht sind, verbessern ein paar Stücke dunkler Schokolade Ihren Zustand.
Schokolade enthält Magnesium verbessert den Zustand des Bewegungsapparates
Einfach gesagt - es stärkt Knochen, Zähne, wirkt sich positiv auf Osteoporose aus. Dies ist auf das im Kakao enthaltene Kalzium zurückzuführen. Je niedriger der Zuckergehalt in Schokolade ist, desto leichter kann Kalzium aufgenommen werden.
Schokolade enthält Magnesium und wirkt als Antioxidans
Auf diese Weise beugt es der Alterung des Körpers vor, hält die Zellen jünger und bekämpft eine Reihe von Krankheiten. Diese Vorteile sind auf den hohen Gehalt an Flavonoiden in Schokolade zurückzuführen. Sie bekämpfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Krebs und viele andere pathologische Zustände.
Schokolade enthält Magnesium enthält Vitamine
Richtig - Schokolade enthält genügend Vitamine A, C, E und D. Daher stabilisiert der Verzehr das Immunsystem, bekämpft verschiedene Entzündungsprozesse im Körper und wirkt antiviral. Aber erinnern wir uns noch einmal - die einzige Bedingung ist, es nicht zu übertreiben und Schokolade mit hohem Kakaogehalt zu wählen.
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