2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Während der Grippe- und Erkältungszeit sollten Sie regelmäßig Zitrusfrüchte essen, aber Grapefruit ist zweifellos die nützlichste unter ihnen. Ihre Vorteile bei Diäten zur Gewichtsreduktion sind bekannt, aber nur wenige Menschen wissen, dass diese Frucht dem Körper hilft, mit Viren umzugehen.
Grapefruits können zum Frühstück, zwischendurch oder als Dessert gegessen werden. Sie müssen sie jedoch täglich konsumieren, um ihre wohltuende Wirkung zu spüren.
100 Gramm rosa, weiße oder rote Grapefruit enthalten 32 Kalorien, 0,63 Protein, 8,08 Kohlenhydrate, 0,10 Gramm Fett und 1,10 Ballaststoffe. Was bedeutet, dass Sie, egal wie viel Sie von dieser Frucht essen, kein Gramm zunehmen werden.
Grapefruits sind reich an Vitamin C und B9 sowie den Mineralstoffen Kalium und Magnesium. Rosa und rote Grapefruit enthalten auch eine große Menge an Provitamin A.
Zitrusfrüchte sind auch eine Quelle für Pektinfasern, die auch in Äpfeln enthalten sind. Einige Zitrussorten sind viel nützlicher, da sie Lycopin enthalten, das ein wichtiges Antioxidans ist.
Der Verzehr von Grapefruit schützt Sie nicht nur im Winter vor Grippe und Erkältung, sondern hilft Ihnen auch bei Verdauungsstörungen, Harnwegsproblemen und hoher Magensäure.
Grapefruit ist ein starkes Antiseptikum. Es enthält auch eine große Menge Wasser, was für die normale Darmfunktion sowie für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut nützlich ist.
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