2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der menschliche Magen reagiert anders auf Nahrung. Auf jeden Fall wird es durch die Einhaltung einer Diät von mindestens 4 Mahlzeiten am Tag gleichzeitig gut beeinflusst, um die Magensaftproduktion regulieren zu können.
Es ist gut, Essen als Ritual zu nehmen. Man sollte langsam essen und wenn möglich gut gelaunt sein. Dies verbessert den Verdauungsprozess und reduziert die Menge an überschüssiger Nahrung.
Übermäßiges Essen wirkt sich nicht gut auf den Magen aus. Es ist besser, wenn er mit dem Essen aufhört, solange wir noch etwas Hunger haben. Nach einigen Minuten ändert sich dieses Gefühl in ein Sättigungsgefühl.
Je nach Zustand des Magens sollte man auch auf die Produkte achten, die er isst. Im Allgemeinen sind Lebensmittel, die den Magen reizen, scharfe, fettige Lebensmittel, geräuchertes Fleisch und Alkohol.
Diese Produkte führen bei systemischer Anwendung zu einer Entzündung der Magenschleimhaut und Verstopfung. Die Wiederverwendung von gebrauchtem Fett sollte nicht erlaubt sein - es reizt auch den Magen.
Solche Einsparungen führen zum Wachstum der fauligen Mikroflora im Magen. Auch die Zubereitungsart ist wichtig – halbrohes oder frittiertes Essen hat keinen guten Einfluss darauf.
Für einen gesunden Magen sollten frittierte Speisen vermieden werden. Beim Braten bilden sich giftige und krebserregende Substanzen, und das Essen, obwohl es lecker ist, führt zu Schwierigkeiten bei der Arbeit der Galle und zu Reizungen des Magens.
Gewürze können eine sehr reizende Funktion haben und bei übermäßigem Gebrauch die Arbeit des Magens ernsthaft stören und schwere Krankheiten hervorrufen, daher sollten sie in minimalen Mengen verwendet werden.
Salami, Wurst und alle Fleischwaren enthalten große Mengen Salz, Stabilisatoren und andere Stoffe, die irritierend wirken und den Magen belasten.
So nützlich Cellulose auch ist, sollte sie in Maßen eingenommen werden, ebenso wie Zucker. Übermäßiges Essen mit cellulose- und zuckerreichen Produkten führt zu Blähungen und einem Schweregefühl im Magen.
Produkte, die Hefe enthalten, haben auch keine gute Wirkung auf den Magen und verursachen übermäßiges Gas, Blähungen und Essprobleme.
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