2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist allgemein bekannt, dass Ernährung und Gesundheit unweigerlich miteinander verbunden sind. Es ist erwiesen, dass viele Krankheiten erfolgreich behandelt werden, solange man weiß, welche Lebensmittel man essen muss.
Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, dass manche Lebensmittel den Magen reizen und man sie zwar nicht komplett vom Wochenmenü streichen, aber vorsichtiger angehen und mit ihrem Verzehr nicht überdosieren sollte.
Hier ist, was Sie über einige der am häufigsten konsumierten Produkte und Gewürze wissen müssen, auf die Sie achten sollten:
1. Kohl - Es ist äußerst nützlich, da es viele wichtige Inhaltsstoffe für den menschlichen Körper enthält, aber in großen Mengen verzehrt, kann Kohl die Magenschleimhaut leicht reizen.
2. Reife Bohnen - Dies ist eines der am häufigsten konsumierten Produkte der Bulgaren. Ob in Suppe oder Eintopf gekocht, Bohnen sind bei uns traditionell präsent. Aber auch damit ist Vorsicht geboten. Es ist gut, einmal in der Woche grüne Bohnen zu essen, aber mit viel Gemüse und nicht mehrmals am Tag.
3. Peperoni und scharfe Gewürze - Obwohl sie als natürliches Antibiotikum gelten, können scharfe Paprikaschoten, die in übermäßigen Mengen konsumiert werden, Magenschmerzen verursachen. Pfeffer sollte auch mit Vorsicht verwendet werden, insbesondere bei Menschen, die an Magengeschwüren leiden.
4. Kohlensäurehaltige Getränke - Sie sollten vermieden werden, insbesondere in Kombination mit Kaffee oder Alkohol.
5. Frittierte und panierte Speisen - Es gibt kaum einen Menschen, der keine Pommes Frites mit gebratenen Frikadellen oder gebratenen Sprotten mag. Diese Kombination ist wirklich lecker, aber wann immer Sie können, vermeiden Sie frittierte und panierte Speisen. Nehmen Sie frisches Obst und Gemüse sowie gekochtes, gedünstetes oder gebratenes Fleisch in Ihre Speisekarte auf.
6. Würste, Würste und Pastrami - Sie gehören für viele zu den beliebtesten Vorspeisen, enthalten aber immer viel Salz, was auf den Magen definitiv reizt.
7. Produkte mit zu viel hoher Zelluloseanteil - Dies sind meist Früchte, die gleichzeitig lebenswichtige Vitamine enthalten. Essen Sie täglich Obst, aber übertreiben Sie es nicht.
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