2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Drei Äpfel und zwei Tomaten pro Tag werden die natürliche Alterung der Lunge verlangsamen und die Schäden nach dem Rauchen wiederherstellen, sagten US-Wissenschaftler der Daily Mail.
Ehemalige Raucher werden am meisten von Äpfeln und Tomaten profitieren. Um eine Wirkung zu erzielen, müssen Sie jedoch Äpfel und Tomaten frisch essen. Dosensäfte und Früchte werden sich nicht so positiv auf Ihren Körper auswirken.
Die John Hopkins University fügt hinzu, dass Ex-Raucher die Vorteile des täglichen Verzehrs von Äpfeln und Tomaten am besten spüren werden.
An den Experimenten nahmen 650 Personen über 30 Jahren teil, die mit dem Rauchen aufhörten, aber ihre Lungen wurden durch Tabakrauch geschädigt.
10 Jahre lang aßen sie zweimal täglich 3 Äpfel und 2 Tomaten, und das Endergebnis war eine Erholung der Lunge. Wissenschaftler fügen hinzu, dass man die Wirkung einer gesunden Ernährung nicht sofort erwarten kann, aber auf lange Sicht wird sich dies positiv auswirken.
Ab dem 30. Lebensjahr beginnt die Lungenfunktion nachzulassen, und die Tatsache, dass Sie ein ehemaliger Raucher sind, wird Ihre Gesundheit in einem späteren Alter zusätzlich erschweren.
Wenn Sie jedoch Ihre Ernährung umstellen, verringern Sie das Risiko für Emphyseme, akute Bronchitis und andere Erkrankungen unter dem Sammelbegriff obstruktive Lungenerkrankung, die auch das Herz-Kreislauf-System betreffen.
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