2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Orangen und Tomaten sind extrem reich an dem Inhaltsstoff Carotin, also dem Pigment, das manchem Obst und Gemüse eine rötliche oder orange Farbe verleiht.
Diese Früchte sind reich an Vitamin A, das für die Gesundheit der Haut wertvoll ist. Dieses Vitamin ist zusammen mit Vitamin C eines der besten und wirksamsten Mittel gegen freie Radikale.
Es ist jedem klar, dass diese schädlichen, sauerstoffarmen Moleküle dem Körper und unserem Aussehen zahlreiche Schäden zufügen. Aus diesem Grund hat sich der Verzehr von Lebensmitteln wie Orangen und Tomaten in der heutigen stressigen und verschmutzten Umwelt als gesundheitsfördernd erwiesen und einer Reihe von Tests unterzogen.
Das Ergebnis eines übermäßigen Konsums dieser Produkte wird definitiv spürbare Auswirkungen auf die Haut haben, sagen Experten. Orangen und Tomaten sind auch in diesen Monaten das perfekte saisonale Essen.
Zitrusfrüchte zum Beispiel sind nicht nur reich an Vitamin A, sondern auch wertvoll für andere nützliche Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Ballaststoffe, Kalzium und Kalium. Orangen sind auch eine gute Quelle für B-Vitamine, einschließlich Vitamin B1 und Folsäure. Sie enthalten 61,57 Kalorien und 1,23 g Protein.
Verbindungen in Orangen, sogenannte Limonoide, spielen eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Mund-, Haut-, Lungen-, Brust-, Magen- und Dickdarmkrebs.
Tomaten sind auch der Schlüssel zu Jugend und Ausstrahlung der Haut. Der Vorteil von Tomaten im Hautschutz ist das Antioxidans Lycopin in ihrer Zusammensetzung.
Experten empfehlen Tomaten vor allem in den Sommermonaten als Grundnahrungsmittel. Tomaten auf der Speisekarte erhöhen den Prokollagenspiegel in der Haut, was einen Schutz vor Sonnenbrand bedeutet.
Empfohlen:
Essen Sie Das Für Eine Gesunde Haut
Wenn Sie eine glatte und lebendige Haut wünschen, stellen Sie sicher, dass Sie gutes Essen auf Ihren Teller legen. Was Sie essen, ist wichtiger als das, womit Sie Ihre Haut schmieren, denn je gesünder die Nahrung, desto besser sieht Ihre Haut aus.
Essen Sie Diese Lebensmittel Für Eine Gesunde Und Schöne Haut
Wer wünscht sich nicht eine gesunde, glatte und strahlende Haut? Um es jedoch genießen zu können, ist es notwendig, sich jeden Tag darum zu kümmern. Aber teure Kosmetik allein würde sicherlich nicht ausreichen. Wenn wir das gewünschte Ergebnis erzielen wollen, müssen wir die Lebensmittel, die wir essen, auswählen und genügend gesunde Fette zu uns nehmen, die eine gesunde, lebendige und strahlende Haut .
Für Eine Unwiderstehliche Haut, Essen Sie Karotten Und Pflaumen
Der regelmäßige Verzehr von frischen Karotten und Pflaumen verleiht der Haut ein unwiderstehliches Aussehen. Zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler einer renommierten Universität. Es stellt sich heraus, dass diese Produkte die Pigmente Carotinoide enthalten, die der Haut ein gesundes und goldenes Aussehen verleihen.
Neu 20: Essen Sie Ruhig Und Zählen Sie Keine Kalorien Für Eine Perfekte Figur
Die Vermeidung strenger Diäten und begleitendes Kalorienzählen ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, sagt Tim Specter, ein führender Wissenschaftler am King's College London. Der Professor für Genetik ist entschlossen, die Ernährung der Menschen zu verändern, indem er die letzten 15 Jahre diesem Ziel gewidmet hat.
Essen Sie Grapefruit Für Schöne Haut Und Eine Schlanke Taille
Grapefruit ist eine Zitrusfrucht, die, wenn sie in normalen Mengen konsumiert wird, als sehr nützliche Frucht bezeichnet werden kann. Wenn Sie es jedoch übertreiben, kann es viele negative Nebenwirkungen haben. Sehen Sie, bei welchen Gesundheitsproblemen das Essen von Grapefruit Ihr starker, gesunder Verbündeter sein kann.
