2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
In den letzten Jahren interessieren sich immer mehr Menschen für die richtige Ernährung, versuchen sich gesund zu ernähren und versuchen, sich über die Qualität und Zusammensetzung der von ihnen konsumierten Produkte zu informieren. Eines der am meisten diskutierten Themen in diesem Zusammenhang ist Cholesterin und Möglichkeiten, seinen Spiegel im Körper durch die Nahrungsaufnahme zu kontrollieren.
Cholesterin ist bekanntlich in allen Geweben vorhanden. Seine Menge erhöht sich nach häufigem Verzehr von tierischen Produkten. Sein Gehalt ist am höchsten in Eigelb und Leber.
Obwohl Cholesterin beim Stoffwechsel hilft, können seine hohen Werte zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Arteriosklerose führen. Um sich diese Probleme zu ersparen, müssen Sie Ihren Cholesterinspiegel senken.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu senken, aber bis vor kurzem dachte man, dass der Verzehr von Olivenöl eine der wirksamsten ist. Eine neue Studie zeigt jedoch, dass Maisöl das perfekte Mittel gegen schlechtes Cholesterin ist. Die Studie wurde Anfang letzter Woche in der maßgeblichen medizinischen Fachzeitschrift Clinical Lipidology veröffentlicht.
Die Entdeckung wurde von Wissenschaftlern des amerikanischen Labors Biofortis gemacht. Sie fanden heraus, dass der Verzehr von Maisöl den Cholesterinspiegel um 11 Prozent senkte.
Olivenöl hingegen reduzierte den Gehalt um 3,5 Prozent. Insgesamt senkt Maisöl das Gesamtcholesterin um mehr als 8 Prozent im Vergleich zu etwa 2 Prozent bei kaltgepresstem Olivenöl.
Die Behauptung der Wissenschaftler basiert auf einer Studie mit 54 Männern und Frauen bei bester Gesundheit. Die Hälfte von ihnen musste täglich vier Esslöffel Maisöl zu sich nehmen, der Rest nahm die gleiche Menge Olivenöl zu sich.
Die Studie dauerte einen Monat, danach fanden die Forscher heraus, dass der Cholesterinspiegel bei Menschen, die Maisöl einnahmen, deutlich niedriger war.
Grund dafür ist der hohe Gehalt an Pflanzensterinen – Stoffe, die am häufigsten in Früchten, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Pflanzenölen vorkommen. Kaltgepresstes Olivenöl enthält 4-mal weniger - 30 vs. 136 Milligramm Maisöl.
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Maisöl Reguliert Den Blutdruck
Im Gegensatz zu anderen Pflanzenölen wie Sonnenblumenöl und Olivenöl, Maisöl nicht so verbreitet. Dies liegt jedoch keineswegs an seinem gesundheitlichen Nutzen, sondern an der Komplexität seiner Lagerung. Es ist nur in veredelter Form erhältlich, damit es länger haltbar ist.
Hier Ist Der Nützlichste Saft, Der Den Blutdruck Senkt
Cranberrysaft ist der nützlichste Fruchtsaft , teilten Wissenschaftler der Universität Helsinki mit. Diese kleinen Früchte und ihre Blätter werden in der Volksmedizin zur Behandlung von Harnwegs-, Magen- und Leberproblemen verwendet. Aber die Forschung zeigt jetzt mehr Vorteile von Cranberries - ihre their Saft senkt den Blutdruck und verbessert die Herzfunktion.
Welches Gemüse Und Obst Senkt Den Cholesterinspiegel
Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die von der Leber produziert wird. Es kommt in Milchprodukten, Eiern und Fleisch vor. Cholesterin ist eine der Hauptursachen für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein großes Risiko für unsere Gesundheit.
Rizinus: Maisöl War Nützlicher Als Olivenöl
Maisöl erweist sich als wertvoller für die Gesundheit als Olivenöl, das als das nützlichste Fett gilt, berichtet Eurek Alert. Laut Forschern senkt Maisöl den Cholesterinspiegel erfolgreicher als kaltgepresstes Olivenöl. In der Tat ist Maisöl auch für die sogenannte nützlich.
Die Ernährung Des Nordens Senkt Den Schlechten Cholesterinspiegel
Die nordische Diät ist eine Alternative zur beliebten mediterranen Diät, und bei dieser Diät ist der Verzehr von Fleisch erlaubt, jedoch keine Süßwaren. Andererseits sollten wir jeden Tag Obst, Gemüse und Nüsse essen. Die nordische Diät bietet keinen beeindruckenden Gewichtsverlust, aber durch ihre Anwendung können Sie den Spiegel des schlechten Cholesterins in Ihrem Körper senken.
