2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Östrogen ist ein wichtiges weibliches Hormon, das in den Eierstöcken produziert wird. Es ist Östrogen, das das Aussehen von Frauen bestimmt. Dies ist das Hormon, das für die charakteristischen weiblichen Formen verantwortlich ist - Brüste, Figur, Unterhautfettverteilung.
Letzteres ist besonders wichtig für den Aufbau des Körpers. Männer produzieren auch Östrogen, jedoch in deutlich geringeren Mengen.
Östrogenfunktionen
Östrogen ist für weibliche Formen verantwortlich und fördert die Ablagerung von Fett, unterdrückt ihre Verwendung als Brennstoff und füllt die Fettspeicher im Körper auf. Die Wirkung von Östrogen auf die Ansammlung von überschüssigem Fett erklärt seine ungewöhnliche Wirkung auf das Wachstumshormon, das dem Körper hilft, Säuren zu oxidieren und zu mobilisieren.
Einerseits fördert Östrogen die Freisetzung von Wachstumshormonen, stört aber gleichzeitig die für seine Aktivierung notwendigen Signale und neutralisiert die gleiche Wirkung seiner verstärkten Freisetzung. Dazu die optimalen Levels Östrogen zur Insulinaktivität beitragen. Zusammen mit einigen anderen Hormonen hilft Östrogen, Wasser zu speichern.
Östrogenmangel
Das Fehlen von Östrogen im weiblichen Körper ist eine der Hauptursachen für emotionale Störungen. Dies liegt daran, dass Frauen unmittelbar nach der Geburt, in den Wechseljahren und vor der Menstruation am stärksten unter emotionalen Störungen leiden - in Phasen mit verminderter Östrogensekretion.
Wenn der weibliche Körper mangelhaft ist Östrogen, beginnen die Kollagenfasern nach und nach abzubauen und die Haut beginnt auszutrocknen und zu falten. Östrogen ist für die Zellerneuerung und die Erhaltung des jugendlichen Aussehens der Haut verantwortlich. Wenn sein Niveau sinkt, verschwindet der Glanz des Haares und es beginnt leicht zu brechen.
Ein partieller Östrogenmangel mehrere Jahre nach der Menopause kann zur Entwicklung von Osteoporose und möglichen Knochenbrüchen führen. Bei Frauen über 45 Jahren ist Östrogenmangel eine häufige Ursache für Arteriosklerose, was wiederum das Risiko für Angina pectoris, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Übermäßiger Haarwuchs ist keine Seltenheit.
Lebensmittel, die reich an Östrogen sind sehr. Dies sind Milch- und Sojaprodukte, Leinsamen, Kürbis- und Sonnenblumenkerne. Obst und Gemüse reich an Östrogen sind Kartoffeln, Pflaumen, Granatäpfel, Tomaten, Kürbis, Kirschen, Rüben, Äpfel, Oliven, Gurken, Karotten, Papaya.
Gewürze, die den Östrogenspiegel erhöhen, sind Oregano, Nelken, Ingwer, Thymian, Kurkuma, Petersilie, Klee und andere. Von den Hülsenfrüchten sind in dieser Hinsicht Kichererbsen, Linsen, Erbsen, rote Bohnen und gewöhnliche Bohnen am nützlichsten. Gerste, brauner Reis und Hafer enthalten auch gute Mengen an Östrogen.
Hohe Östrogenspiegel
Das hohe Niveau von Östrogen ist eine der Hauptursachen für die Ansammlung und die Schwierigkeit, hartnäckiges Hautfett zu entfernen. Ein hoher Östrogenspiegel hilft dabei, Wasser im Körper zu speichern, wodurch der Fettgehalt erhöht wird. Das überflüssige Östrogen erhöht das Wasser durch Natriumretention. Infolgedessen wird Natrium nicht aus dem Körper ausgeschieden, während Kalium weiterhin ausgewaschen wird.
Frauen, die in der Follikelphase des Zyklus etwa 500 mg Koffein pro Tag konsumieren, haben 70 % höhere Östrogenspiegel als Frauen, die eine Tasse Kaffee trinken. Die Quintessenz ist, dass die Koffeinaufnahme so weit wie möglich begrenzt werden sollte.
Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl helfen, den Östrogenspiegel zu senken.
Östrogentest
Der Östrogentest ist ein Test, der die Werte der wichtigsten östrogenen Hormone im Blut oder Urin misst – Östradiol, Östron und Östriol. Östradiol ist das am häufigsten untersuchte Sexualhormon bei Frauen, die nicht schwanger sind.
Der Östradiolspiegel im Blut variiert je nach Menstruationszyklus. Nach der Menopause sinkt der Östradiolspiegel und bleibt konstant.
Östron wird normalerweise bei Frauen getestet, die in die Wechseljahre eingetreten sind. Estron kann bei Frauen und Männern mit Verdacht auf Eierstock-, Hoden- oder Nebennierenkrebs getestet werden. Östriol wird normalerweise während der Schwangerschaft getestet.
Östrogentests werden durchgeführt, um Defekte während der Schwangerschaft zu erkennen; um Östrogen-produzierende Eierstocktumore zu bewerten; um Abweichungen der sekundären Geschlechtsmerkmale bei Männern zu beurteilen.
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Lebensmittel, Die Die Wirkung Von Östrogen Im Körper Nachahmen
Östrogen ist ein weibliches Sexualhormon, das für die weibliche Fruchtbarkeit verantwortlich ist. Östrogen wird auch bei Männern produziert, jedoch in viel geringeren Mengen. Es ist auch wichtig für den Aufbau und die Festigkeit des Knochensystems.
Wie Bekommt Man Östrogen
Östrogen ist eine Gruppe von Steroidhormonen, die für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems verantwortlich sind. Sie haben eine besondere Rolle im Verlauf der Schwangerschaft, unterstützen den Körper von Mutter und Fötus. Sie regulieren den Menstruationszyklus, halten den Cholesterinspiegel aufrecht.
Nahrung Und Östrogen
Östrogen, oder genauer gesagt Östrogen, ist ein weibliches Steroidhormon. Sie stehen im Zusammenhang mit dem Eisprung und dem Sexualverhalten weiblicher Individuen. Sie werden auch in männlichen Körpern gefunden, jedoch in viel geringeren Mengen.