2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Nahrung ist eines der wichtigsten Dinge, von denen unsere Gesundheit und unser erfülltes Leben abhängen. Im schnelllebigen Alltag sind nur wenige in der Lage, gesund zu kochen und zu essen. Wir verlassen uns zunehmend auf verarbeitete Lebensmittel, ohne an die vielen Nachteile des Verzehrs zu denken.
Verarbeitete Lebensmittel sind leicht zu beschaffen und zu konsumieren. Sie sind auch äußerst lecker. Dies führt jedoch zu unserer Sucht nach ihnen.
Bei der Verarbeitung von Lebensmitteln werden ihnen alle wichtigen und für den Körper wertvollen Vitamine und Mineralstoffe entzogen. Sie enthalten kein Wasser, Ballaststoffe und Nährstoffe, was die Aufnahme durch unseren Körper erheblich verändert. In Wirklichkeit kann unser Körper sie nicht aufnehmen und in überschüssige Masse umwandeln, was schnell zu Fettleibigkeit führt.
Ungesunde Ernährung kann sogar zu psychischen Problemen führen. Der Grund dafür ist die wenig bekannte Tatsache, dass sich die höchste Konzentration von Serotonin im Darm befindet und nicht, wie die meisten Leute denken, im Gehirn.
Essen ist einer der Hauptschuldigen für alle Gedächtnisprobleme, Depressionen und Stimmungsschwankungen. Der Dickdarm ist der wichtigste Regulator der psychischen Gesundheit und wenn er zufrieden ist, ist alles in Ordnung.
Über 70 % von verarbeitete Lebensmitteldie wir konsumieren zerstören unser internes Ökosystem. Die Hauptzutaten in ihnen sind künstliche Süßstoffe, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Mononatriumglutamat. Sie sind extrem schädlich für unseren Körper, sind aber geschickt getarnt und schmecken und riechen hervorragend.
Auch unzureichende Nährstoffe sowie gentechnisch veränderte Inhaltsstoffe führen zu Unfruchtbarkeit. Der Körper kann sie nirgendwo anders bekommen und beginnt sich selbst zu zerstören.
Einer der ersten Schritte zur Lösung des Problems besteht darin, mehr Vollkornprodukte in Ihren Speiseplan aufzunehmen, auf denen Nützlinge leben. Wenn Sie gesund sein wollen, ist es gut, komplett auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten und leckere, gesunde und vor allem frische Produkte zu essen.
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